Смузи для похудения сейчас особенно в тренде. Все дело в быстроте приготовления и в молниеносном насыщении организма полезными веществами — сытость обеспечена. Издание URA.RU показало необычные летние рецепты смузи, которые помогут похудеть.
Смузи с авокадо
Авокадо крайне полезен для организма человека, о чем скажет почти каждый диетолог. Он с легкостью выпроваживает из организма шлаки и токсины. Все дело в большом количестве клетчатки. Важное, что такой смузи подарит долгое чувство сытости.
Вам понадобится:
два авокадо;
пара яблок;
два киви;
20 граммов шпината;
один стакан минеральной воды без газа;
две столовые ложки оливкового масла;
одна столовая ложка мед;
морская соль (по вкусу).
Приготовление занимает четыре этапа. Для начала нужно взяться за киви — разрезать его на две части, а затем извлечь мякоть ложкой. Дальше стоит приступить к яблоку и авокадо — счистить с них кожуру, потом нарезать кусочками. Здесь в дело вступает блендер, в который следует отправить: киви, авокадо, яблоко, оливковое масло и соль, а также лимонный сок — последнее индивидуально.
На финальном шаге понемногу необходимо добавлять в блендер минеральную воду, пока не получится подходящая консистенция.
Смузи с имбирем и перцем
По мнению диетологов, имбирь помогает в расщеплении жира и подавлению аппетита, он также ускоряет метаболизм. Молотый перец выступает надежным товарищем для этой пряности, помогая в сжигании большего числа калорий.
Вам потребуется:
250 миллилитров кефира (3,2% жирности);
80 миллилитров газированной минеральной воды;
Одна чайная ложка корня имбиря;
Половина чайной ложки перца чили;
Одна чайная ложка молотой корицы;
Половина чайной ложки мускатного ореха.
В рецепте — четыре этапа. Сначала следует очистить имбирь, а затем нарезать его — пластинами. Далее стоит отправить в чашу блендера: имбирь, минеральную воду, молотые специи и кефир. Дальше тщательно взбить все это до однородной массы, а затем процедить полученный коктейль.
Ранее 5-tv.ru показал несколько рецептов для приготовления лимонада — в домашних условиях.
Невидимая угроза: врач Кутушов рассказал, как токсины попадают в вашу еду
Токсиколог Кутушов рассказал, как не запутаться в витаминах D и D3
Крутой позывной для армии
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
New California law inspired by Ubisoft and Sony requires retailers to warn consumers that the digital games they buy can be taken away at any time
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
Подмосковные росгвардейцы пресекли опасные действия водителя, который пытался уйти от преследования
