Некоторые продукты существенно усиливают аппетит, что может привести к набору лишнего веса. Об этом изданию Газета.ру рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Соснина.
В первую очередь это — продукты с высоким содержанием кислот. Например, лимоны, апельсины, маринованные огурцы и квашеная капуста. Они раздражают слизистую желудка, стимулируя выработку сока и повышая аппетит. Чтобы избежать этого, рекомендуется употреблять их незадолго до приема пищи или через некоторое время после.
Фруктовые соки тоже содержат кислоты и большое количество глюкозы, что ускоряет обмен веществ.
«Простые углеводы — конфеты, сладости, пирожные, торты, шоколад, выпечка из высших сортов муки, сдоба — резко повышают уровень глюкозы в крови, из-за чего наступает насыщение, которое быстро проходит и вновь возникает голод», — отмечает врач.
Кроме того, аппетит повышают специи, соусы и приправы, чрезмерное употребление которых может привести к перееданию, поскольку они усиливают вкус пищи.
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
Сотрудник Синодального отдела по взаимодействию с Вооружёнными Силами и правоохранительными органами иерей Александр Палазник принял участие в торжественной церемонии выпуска обучающихся в Московской академии Следственного комитета РФ имени А.Я. Сухарева
Сурдоспортсмены из Химок установили рекорд на чемпионате по легкой атлетике
Жителям Химок проведут лекцию о ХXII летних Олимпийских играх в Москве
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
SHAMAN посетил концерт Лепса в компании любимой жены
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Княжевская: с 2011 года под возведение соцобъектов выделено 7 тысяч ГПЗУ
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
Барриос: «Зениту» очень важно начать с победы»
Сотрудник Синодального отдела по взаимодействию с Вооружёнными Силами и правоохранительными органами иерей Александр Палазник принял участие в торжественной церемонии выпуска обучающихся в Московской академии Следственного комитета РФ имени А.Я. Сухарева
