Отсутствие белых продуктов на столе и использование синей квадратной тарелки позволит меньше съедать за завтраком, обедом или ужином. О двух секретах изданию Газета.ру рассказал врач-психотерапевт Олег Гладышев.
«Дело в том, что синий цвет подавляет голод, снижает аппетит и оказывает успокаивающее действие, а квадратная тарелка вмещает меньшее количество еды по сравнению с обычными. С таким способом можно съедать на 500 килокалорий в день меньше», — сказал специалист.
Если говорить о белых продуктах, то секрет кроется в том, что в них содержатся простые углеводы. Именно они могут усиливать аппетит. К таким продуктам специалист отнес белый сахар, белую муку, белый рис, белый хлеб и соль.
В заключение Гладышев добавил — важно не только правильно питаться для похудения, но и работать со своим психоэмоциональным состоянием, повышать стрессоустойчивость и уметь находить позитивное во всем.
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Today's Wordle answer for Monday, November 18
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
Визовые послабления от посольства Японии: упрощённые требования для граждан России
В Москве женщина с сыном разбрызгивали яд на площадке для выгула собак
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Женя Трофимов спел вместе с Бастой в Санкт-Петербурге
«Мне мужчина фактически не нужен, я могу всё сама!» Оксана Самойлова рассказала о функциях Джигана в семье в новом выпуске «Большого переселения» на ТНТ
Александр Розенбаум выступил с концертом в Барнауле
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Путин пригласил президента Абхазии на празднование 80-летия Победы в Москве
Лукашенко сообщил, предлагал ли Путин жить в одном государстве
Махинации на 175 миллиардов: дело молдавского политика Усатого передали в суд
