Некоторые люди сталкиваются с тем, что могут просыпаться в одно и то же время по ночам на протяжении долгого времени. Причиной может послужить привычка или проблема со здоровьем. Об этом рассказала в беседе с 5-tv.ru кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова.
Эксперт подчеркнула, что иногда внешние обстоятельства требуют пробуждения, тогда уже у организма невольно вырабатывается привычка.
«Также это может быть симптомом каких-нибудь заболеваний, например, дефицита витаминов и микроэлементов. Синдрома усталости хронической, опять же, первично», — объяснила Гаврилова.
Достаточно часто на пробуждение ранним утром жалуются люди, у которых депрессия, или у кого слишком много стресса в жизни.
По словам кардиолога, для начала важно выяснить причину - связано это с физическим состоянием тела или с ментальными проблемами. И в том, и в другом случае лечение будет разным.
«Но мы все равно всегда начинаем с каких-то таких базовых вещей, базовых рекомендаций. И порой их бывает достаточно, если не запущенный, не тяжелый случай, то мы рекомендуем человеку соблюдать режим сна, исключать стимуляторы, по типу кофеина, чая, Coca-Cola», — отметила эксперт.
Кроме того, специалисты часто советуют заниматься аэробными и физическими нагрузками не меньше четырех раз в неделю по 40-60 минут. Хорошо влияют на сон и различные релаксационные техники. Например, йога, медитация, растяжка и многое другое.
Если общие рекомендации человеку не помогают, то ему назначают обследование и сдачу анализов, чтобы подобрать индивидуальное лечение.
Однако с таким пробуждением могут быть связаны и мистические вещи. В беседе с 5-tv.ru экстрасенс и оккультист Андрей Харрис заявил, что вселенная через цифры посылает человеку знаки.Личный архив Андрея Харриса; 5-tv.ru
«Вы совершаете одну и ту же кармическую ошибку либо находитесь в одной и той же кармической ситуации, в которой поступаете неверно. И пространство дает вам шанс, чтобы вы поступили верно», — отметил Харрис.
Он утверждает, что бояться не стоит, но необходимо отследить, какие обстоятельства в жизни появляются с одинаковой периодичностью. Когда человек их обнаружит и решит проблему, то все наладится.
К примеру, Харрис вспомнил случай из практики. К нему обратилась женщина, которая постоянно просыпалась в 05:40. Она тщательно наблюдала за тем, что с ней происходит. И заметила, что к ее дому подходила женщина, которая просила милостыню. Оказалось, что та лишилась дома, поскольку ее выгнали дети.
Тогда клиентка экстрасенса решила ей помочь материально. И тем самым она отработала свою карму, прошла урок от вселенной.
Ранее 5-tv.ru сообщил, что почему никогда нельзя рвать отношения с непутевыми родственниками.
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Free yourself from stick drift with a Hall effect 8Bitdo controller on sale for $40
To mark the launch of Metaphor: ReFantazio, Sega is going to make someone a real-life noble, but there's a catch—you'll be joining the nobility of an illegitimate nation in the North Sea with only one resident
Metaphor: ReFantazio стала одной из самых популярных игр ATLUS на релизе
