Офтальмологи рассказали, как спасти глаза от гаджетов

В современном мире практически ни один человек не проводит свой день без использования гаджетов. В век цифровых технологий люди окружены смартфонами, планшетами, ноутбуками и другими гаджетами. Однако, как считают медики, увлечение гаджетами может спровоцировать серьезные проблемы со зрением. Об этом сообщает издание «Аргументы недели».

Специалисты дали несколько советов, которые помогут уберечь зрение от негативного воздействия экранов цифровых устройств.

Прежде всего специалисты рекомендуют постепенно сокращать количество времени потраченное на гаджеты. Кроме того, стоит увеличить шрифт на устройстве, я яркость экрана сделать менее интенсивной.

Также офтальмологи напоминают о важности зарядки для глаз, которую необходимо проводить в течение двадцати секунд. Для этого нужно отвести глаза на предмет, который находится на расстоянии двадцати шагов, после чего начать часто моргать. Делать такое упражнение ученые советуют каждые двадцать минут работы за смартфоном или ноутбуком.