Неправильный режим сна повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, деменции и аутоиммунных болезней, таких как ревматоидный артрит. Причем вредит организму как недостаток, так и переизбыток сна. Об этом сообщило Daily Mail со ссылкой на проведенные исследования.
По данным различных исследований, недостаток сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 83% и ожирения на 82%, говорится в материале.
"Между тем, новые исследования показывают, что слишком долгий сон (около девяти часов и более) связан с повышением риска смерти на 74%, инсульта на 12% и ожирения на 37%", – указали авторы статьи.
Слишком короткий или слишком долгий сон приводит к сбоям в работе нервной системы, которые приводят к учащенному сердцебиению, высокому кровяному давлению и повышенному уровеню стресса, предупредил невролог, специализирующийся на проблемах сна Крис Уинтер.
Как отмечается, идеальная продолжительность сна составляет от семи до восьми часов.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова: какие цифры в дате рождения отвечают за денежный магнетизм человека
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Мосгорсуд отменил приговор режиссеру Вырыпаеву, осужденному за фейки о ВС РФ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Мосгорсуд отменил приговор за фейки о ВС РФ режиссеру Вырыпаеву
После появления «New Москва» на этом райском острове Богов, Россия открывает там Генеральное Консульство: русских так много, что надо их пересчитать
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: что такое катаракта на самом деле
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг