Невролог Милюхина рассказала о полезных продуктах для мозга

Заведующая отделением неврологии Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой РАН Ирина Милюхина рассказала о полезных продуктах для мозга.

В беседе с газетой «Известия» она выразила мнение, что к «суперфудам» относится черника.

«Нужно употреблять индейку, рыбу, шпинат, немного орехов в день. Например, три — пять орешков. Оливковое масло также полезно», — перечислила Милюхина.

Рекомендуется ограничить потребление сладкого, сортов жирного мяса.

Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с Inforeactor дал советы по употреблению ягод.