Диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина заявила, что летом лучше всего употреблять продукты с большим содержанием воды.
«Ешьте летом больше огурцов, редиса, помидоров, зелени и других овощей, которые растут на грядке. Среди фруктов и ягод в жару отлично подойдут клубника и цитрусовые. Также рекомендовано пить больше воды и добавить в рацион крупы», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила эксперт, допустимы свежие соки и смузи на воде, а также холодные морсы и компоты из натуральных фруктов.
По мнению Гридиной, желательно избегать «тяжёлых» блюд, среди которых жирное мясо, сладкое и острое.
«Не следует летом есть и мороженое, в процессе усвоения которого организм будет выделять ещё больше тепла вместо желаемого охлаждения. Отказаться лучше и от солёного и копчёностей. Они задерживают воду в организме», — добавила она.
Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН выразила мнение, что нет продуктов, способных действительно повысить настроение.
Магазин "Стильпарк" в новой концепции открылся в Москве
Modest fashion day 2024
Концертный директор для музыкантов. Концертный директор для певцов. Концертное агентство в Москве. Букинг агентство. Организация концертов и гастролей.
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
В Петербурге Audi с московскими номерами врезался в стеклянную витрину магазина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Пассажиры задержанного на 8 часов рейса прибыли в Петербург из Антальи
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
