Добавить новость
ru24.net
Блог сайта «RT НА РУССКОМ»
Июль
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Диетолог Мещерякова: калорийность ужина не должна превышать 600 ккал

Врач-диетолог и эксперт в области здорового питания сервиса Level Kitchen Татьяна Мещерякова заявила, что калорийность ужина не должна превышать 400 — 600 ккал.

«На ужин должно приходиться не более 20 — 25% от суточного рациона. При правильном режиме питания на завтрак приходится 25% суточного объёма, на обед — 35 — 40% и оставшиеся 10 — 20% — на перекусы», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».

Как отметила эксперт, четверть ужина — это белковая пища, половина — гарнир в виде отварных или запечённых овощей, ещё четверть — салатная зелень или сырые овощи.

Ранее врач-диетолог Наталья Павлюк в беседе с «Радио 1» заявила, что мороженое нельзя отнести к базовым продуктам питания, поэтому употреблять его можно только один-два раза в неделю.

 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие

Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.


Итоги конкурса моделей «Best Model Europe 2024»

Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике

15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга

Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»


Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley

UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows

Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey

‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest


Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами

Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных

В Свердловской области завели еще одно "мусорное" уголовное дело


CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4

Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!

I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series

How well does XCOM: Enemy Within hold up today?



Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»

Агент по организации ПРОДАЖИ КНИГИ в книготорговых организациях.

Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии

На фестивале анимационного кино «КАРАКУЗ» покажут мультсериалы «ЯРКО»




"Сумасшедшая идея": Фицо высказался против наказания ЕС Венгрии за визит Орбана в Россию

Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.

В Москве после 27 лет работы закроется известный клуб «Пропаганда»

Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами


МЧС: Пожар в Центре цифровизации образования локализовали

Экс-полковника МВД арестовали по делу об убийствах бизнесменов

МЧС России раскрыло детали борьбы с пожаром в центре Москвы

Илья Середюк: в Кузбассе за три года отремонтируют 19 школ и 13 детсадов


Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже

«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона

Надаль, Шаповалов, Опелка, Томлянович сыграют на US Open по защищенному рейтингу, Осака не попала в основу

Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России


Продолжается благоустройство Кадашевской набережной в Москве

В деле экс-главы депкульта Москвы появились взятки на более ₽100 млн

"Апгрейд русского рока невозможен". Алексей Горшенев — о концерте "Песни брата", Горшке и игре с оркестром

Илья Середюк: в Кузбассе за три года отремонтируют 19 школ и 13 детсадов


Музыкальные новости

Тариф – Концерт. Провести свой Концерт.

Розенбаум поблагодарил движение «МотоАнгелыДетям» и вручил им гитару

Красноярск не-орденоносный, пришествие Глюкозы и потерянный на СВО боец: читаемые новости недели

Аранжировка Песен. Аранжировка музыки. Создание аранжировок.



Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»

Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии

В Подмосковье подвели промежуточные итоги президентских программ

Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы


Лавров предложил и.о. главы МИД Ирана посетить Москву, Астрахань и Мурманск

На Улан-Удэнском ЛВРЗ на 30% увеличилось количество рацпредложений от персонала

Медведев вручил награды солдатам РФ под звуки выстрелов и попал на видео

Неожиданный актёрский дуэт Филиппа Киркорова и Дениса Дорохова в самой необычной приключенческой комедии года «Братья»


СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17

Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя

Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России


В Кремле исключили связь слов Трампа о Путине и заявления России после покушения

Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах

Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»

Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти


Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента




Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием

Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста

Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств

Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос


Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал

Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за

МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории


Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»

Соревнования по мини-футболу в честь 30-летия Центра подготовки Росгвардии прошли в Москве

Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве

Трусова и Игнатов сыграют свадьбу 17 августа


Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье

Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов

В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко

Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной



Собянин поддержал проведение 37-й Московской международной книжной ярмарки

Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве

Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы

Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве


Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет

В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей

Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы

В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети


Клоун Арт жизнерадостно улыбается с нового кадра хоррора "Ужасающий 3"

Илья Середюк: в Кузбассе за три года отремонтируют 19 школ и 13 детсадов

В Москве задержали экс-главу столичного департамента культуры Кибовского

Ученый Родин рассказал, что русская Арктика находится в зоне наиболее сильных климатических изменений


Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области

Дни рождения


В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73

Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются

Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"

«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая


Ученый Родин рассказал, что русская Арктика находится в зоне наиболее сильных климатических изменений

"Апгрейд русского рока невозможен". Алексей Горшенев — о концерте "Песни брата", Горшке и игре с оркестром

Продолжается благоустройство Кадашевской набережной в Москве

Baza: В Ноябрьске мать изнасиловала сына в наказание за приставание к брату












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Новак Джокович

Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»






Илья Середюк: в Кузбассе за три года отремонтируют 19 школ и 13 детсадов

Экс-полковника МВД арестовали по делу об убийствах бизнесменов

В Москве задержали экс-главу столичного департамента культуры Кибовского

МЧС: Пожар в Центре цифровизации образования локализовали