Эксперт телеканала «Доктор» невролог, цефалголог Татьяна Виноградова дала рекомендации, как предотвратить появление болей в спине на даче.
«Начните за неделю до дачи разогревать мышцы, делая гимнастику. Покрутите тазом, понагибайтесь к полу, выгнитесь назад. Все движения надо совершать спокойно, медленно», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, обувь для работы на садовом участке должна быть не только удобной, но и правильной. Например, балетки или шлёпанцы создадут неправильную нагрузку на спину.
«Носите обувь с маленьким каблучком, до 4 см. Обувь совсем без каблука или со слишком высоким грозит болью в пояснице», — отметила врач.
Ранее травматолог-ортопед сети ОРТЕКА Михаил Игнатов рассказал о пользе домашних тренировок, направленных на укрепление мышц спины.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
На полной скорости: отношения России и Китая получили новый виток развития
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
Эрика Андреева одержала первую победу над соперницей из топ-20 рейтинга WTA
В зоне особого давления // начинает US Open после допингового скандала первая ракетка мира Янник Синнер
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Экс-глава антидопинговой программы ATP Ингс: «В деле Синнера правила были соблюдены на 100%. Ключевой момент – это его возможности, он привлек лучших юристов»
Нахватал штрафов. Тайный внук Пугачевой гоняет по Москве на «Мерсе»
Глава российского бренда натуральной косметики Seahava объявила о выходе на рынок БРИКС
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Норникель» оптимизирует производство с помощью «Озера данных»
