Врач-офтальмолог «СМ-Клиника» кандидат медицинских наук Светлана Миргородская рассказала, какие продукты содержат больше всего витаминов, полезных для глаз.
Для глаз полезен витамин А (ретинол), который есть в яйцах, морской рыбе, сливочном масле, печени, молоке, а также в растительных продуктах ярко-красного и оранжевого цветов, поделилась она в беседе с «Газетой.Ru».
Кроме того, для здоровья органов зрения важны витамины группы В (В1, В2, В6, В12), которые есть в злаковых, мясе, жирных сливках, бананах.
Также Миргородская напомнила о пользе витаминов Р (рутин) и С (аскорбиновая кислота), которые есть в цитрусовых фруктах, малине, черешне, ежевике, винограде, чёрной смородине, шиповнике, а также о витамине Е (токоферол), который можно получить из орехов, нерафинированных растительных масел и листовой зелени.
Ранее диетолог Полина Журавлёва в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала о связи между психологическими расстройствами и режимом питания.
Microsoft Recall finally launches for AI PC users, along with some other new features, almost one year after Copilot+ was announced
В Smurfs Touched добавили новые мини-игры и рыболовный ивент
Resident Evil 4 Remake is now the fastest game in the series to sell 10 million copies, and it's currently half price if you want to make it 10 million and 1
Hexblade might the best 1-level dip in Baldur's Gate 3, but going the distance with a full 12 levels and their infinite necrotic ghost turrets has me fixing to finally beat the game without multiclassing
Более 16 тысяч жителей региона, пострадавших в результате аварии на Чернобыльской АЭС, получают меры соцподдержки от Отделения СФР по Москве и Московской области
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в научном форуме
Курсанты Пермского военного института Росгвардии приняли участие в региональной конференции
