Кардиолог, функциональный диагност, кандидат медицинских наук, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Елена Голикова рассказала о способах профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).
Взрослым любого возраста следует уделять не менее 2,5—5 часов в неделю умеренной физической активности для снижения риска развития болезней сердца, заявила эксперт в беседе с газетой «Известия».
«И даже при невозможности выполнить эти рекомендации любое увеличение повседневной активности всё равно будет полезно для снижения риска ССЗ», — сказала Голикова.
Также кардиолог рекомендовала употреблять больше растительной пищи и углеводы из цельных зёрен.
По словам специалиста, следует ограничить в рационе красное мясо до 350—500 г в неделю.
«Также рекомендовано употребление рыбы, особенно жирной, один или два раза в неделю», — добавила врач.
Ранее директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций Георгий Викулов в беседе с НСН заявил, что норовирусы активны в осенне-зимний период.
Sony is rumoured to be snapping up FromSoftware's parent company in the industry's ongoing mission to be consolidated to hell and back
Valve gets the original Half-Life 2 development team back together for a huge 20th anniversary update—and the game is now free for the weekend on Steam
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Открытие третьей конференции по развитию туризма в Лоуди в уезде Шуанфэн
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Социальный фонд проинформирует самозанятых о формировании пенсионных прав
В Москве открылся форум «Транспортная неделя 2024»
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Басманный суд продлил арест четверым обвиняемым в теракте в "Крокус Сити Холле"
«Грузовичкоф» принял участие в открытии Общественной приемной по вопросам логистики
Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»
Финал шоу «Вызов. Китайский сезон», откровения Лепса в Comedy Club, жёсткое наказание участников в «Звёздах в джунглях» и критика Бузовой в «Ярче звёзд»: что смотреть на ТНТ в выходные
Лидера группы Rammstein обязали возместить миллионы из-за отмены концерта в Твери
SHOT: поэтесса Долина задержана в аэропорту Москвы из-за таблеток с наркотиками
Участники из Бразилии и Мадагаскара победили в финале Международного конкурса детской авторской песни «Наше поколение»
Закупки Газпрома. 19 ноября 2024 г. Услуги по охране окружающей среды, техобслуживание и текущий ремонт
Вадим Петров: российский Национальный комитет Десятилетия ООН по восстановлению экосистем подписал первый Меморандум о сотрудничестве на полях климатического саммита в Баку
Новые электробусные маршруты запустили в центре и на севере столицы
Уплотнить верхние слои: российские учёные придумали, как предотвратить торфяные пожары
На митинге в Симферополе потребовали убрать названия улиц в честь «палачей русского народа»
Коктебель частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 18 ноября 2024
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Выставка-гордость «И вечность возвестит, кто был Суворов»
