Врач-гериатр Курганского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Лобанова рассказала о способах профилактики деменции.
«Я рекомендую такое упражнение: рисовать одной рукой квадрат, а второй — треугольник, причём одновременно. Тренироваться можно каждый день. При этом будут работать оба полушария мозга. Фигуры можно менять», — заявила она в беседе с URA.RU.
По её словам, также можно пытаться чистить зубы другой рукой. Ещё одно упражнение — правой рукой дотронуться до кончика носа, левой — до правого уха, а затем поменять руки, причём чем быстрее, тем лучше.
Также способствует работе мозга чтение книг и разучивание стихов.
«Не обязательно стараться запоминать большие отрывки стихов, достаточно даже пары строк в день. Можно разгадывать сканворды, ходить разными путями в магазины или учреждения, готовить новые блюда. Физические упражнения — 150 минут в неделю, то есть минимум 25 минут активности в день», — посоветовала Лобанова.
Как добавила эксперт, важную роль играет и питание.
Ранее профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова рассказала о рисках развития деменции.
No more dolphin swimming or flying in Rematch—in a bug fix, Sloclap very seriously explains why levitating soccer players aren't part of its vision for the game
I asked the man in charge of a major live service game if ugly crossover skins are a problem, and I didn't care for his answer
Инструкция по запуску Grand Theft Auto V на Android
Превью Umamusume: Pretty Derby и разбор внутриигрового контента
Мошенничество в элитном ресторане: Как бизнесмена развели на 5 миллионов рублей
Когда скидок к ставке 6% — больше. «Выберу.ру» составил рейтинг лучших семейных ипотек в июне 2025 года
ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ КЛИМАТОМ МОГУТ ПЕРЕДАТЬ НАДЁЖНЫМ ИНТЕЛЛЕКТАМ, ОРГАНИЗАЦИЯМ, ЦИВИЛИЗАЦИЯМ, АВТОРУ ПУБЛИКАЦИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Знай, люби, гордись, приумножай»: более 20 тысяч молодых людей собрались на площадках Общества «Знание» в День молодежи
АЗЕРБАЙДЖАН. Азербайджан нарастил прямые инвестиции в Россию почти в 3 раза
ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ КЛИМАТОМ МОГУТ ПЕРЕДАТЬ НАДЁЖНЫМ ИНТЕЛЛЕКТАМ, ОРГАНИЗАЦИЯМ, ЦИВИЛИЗАЦИЯМ, АВТОРУ ПУБЛИКАЦИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Симоньян заявила, что слова Пашиняна показывают его страх потерять власть
VK Fest впервые прошел в Казани: Баста, ZOLOTO, татарская сцена и тысячи гостей
ТЕХНОЛОГИИ УПРАВЛЕНИЯ КЛИМАТОМ МОГУТ ПЕРЕДАТЬ НАДЁЖНЫМ ИНТЕЛЛЕКТАМ, ОРГАНИЗАЦИЯМ, ЦИВИЛИЗАЦИЯМ, АВТОРУ ПУБЛИКАЦИИ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
«Казан» брал: более 20 тысяч человек посетили VK Fest в Татарстане
Пьяный мужчина разбил четыре припаркованных автомобиля в Реутове
