Добавить новость
ru24.net
Блог сайта «RT НА РУССКОМ»
Декабрь
2024

Гериатр Лобанова рассказала о способах профилактики деменции

Врач-гериатр Курганского областного госпиталя для ветеранов войн Ольга Лобанова рассказала о способах профилактики деменции.

«Я рекомендую такое упражнение: рисовать одной рукой квадрат, а второй — треугольник, причём одновременно. Тренироваться можно каждый день. При этом будут работать оба полушария мозга. Фигуры можно менять», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, также можно пытаться чистить зубы другой рукой. Ещё одно упражнение — правой рукой дотронуться до кончика носа, левой — до правого уха, а затем поменять руки, причём чем быстрее, тем лучше.

Также способствует работе мозга чтение книг и разучивание стихов.

«Не обязательно стараться запоминать большие отрывки стихов, достаточно даже пары строк в день. Можно разгадывать сканворды, ходить разными путями в магазины или учреждения, готовить новые блюда. Физические упражнения — 150 минут в неделю, то есть минимум 25 минут активности в день», — посоветовала Лобанова.

Как добавила эксперт, важную роль играет и питание.

Ранее профессор кафедры терапии медицинского факультета Государственного университета просвещения, терапевт Оксана Пивоварова рассказала о рисках развития деменции.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Сварщик - это не профессия, а призвание!

Баку готовиться «возвратить» российский Дербент в состав Азербайджана. Журналист Азер Гасрет

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве


Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades

Samay Raina blames parents for letting them watch his content; says, “If children that young are watching me, then their parents have failed"

Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin

European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field


Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

К барьеру!

В российском регионе обнаружили иностранца, который 15 лет не вставал на воинский учет

Села на лицо и справила нужду. Мертвую девушку нашли под Екатеринбургом


The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install

This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest

'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids

Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android



Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

ЦСКА в девятый раз выиграл Кубок России по футболу

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей

ЦСКА сравнивает счёт с "Локомотивом": девятая победа в Кубке России!




Культура на русском. Креативные индустрии 5.0

Брянская область: Ж/д участок Выгоничи-Пильшино открыт меньше чем за сутки

Праздник музыки и детства в Кремлевском дворце

Железнодорожные пути в Выгоничском районе Брянской области полностью расчистили


Недвижимость и банкротство: три причины потери квартиры по закону

Село Кондратовка Сумской области перешло под контроль армии России, движение к Сумам продолжается

Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3

МИД: Рубио выразил соболезнование в связи с ЧП под Курском и Брянском


Мирра Андреева раскрыла необычный секрет разгромной победы над Юлией Путинцевой

Карлос Алькарас на защите парижского трона Ролан Гаррос

Все теннисистки топ-8 посева вышли в 4-й круг «Большого шлема» впервые с 2005 года

Швёнтек высказалась о сопоставлении Рыбакиной с Синнер


Акинфеев стал самым титулованным игроком в истории России

Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3

Село Кондратовка Сумской области перешло под контроль армии России, движение к Сумам продолжается

Футболисты "Эльче" спустя два года вновь поднялись в высший дивизион испанского чемпионата


Музыкальные новости

"Певица деградирует": эксперт раскритиковала новый образ Глюкозы

Актриса Синицына поддержала Арбенину в критике Гай Германики

Том Йорк написал саундтрек для сериала «Дым» с Тэроном Эджертоном и Джерни Смолетт

Шоу-бизнес: Высоцкий посвящал ему стихи, а мама браковала всех девушек: Почему умер в нищете и одиночестве «король нелепых образов» Готлиб Ронинсон



ЦСКА побеждает «Ростов» в Лужниках: Акинфеев завоёвывает восьмой Кубок

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей

ЦСКА в девятый раз выиграл Кубок России по футболу

Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»


Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»

AP: Илон Маск покинет пост главы DOGE в администрации США

В НИИ Минздрава России рассказали о регионах, где курят меньше всего

HeadHunter: сварщиков не хватает в 35 регионах России


Москвичей предупредили об ограничениях на станциях метро вблизи «Лужников»

"Осторожно, Москва": в Подмосковье столкнулись грузовик, каршеринг и мотоцикл

В клинику Рошаля привезли очередного ребенка, пострадавшего в районе Брянска

Обломки автомобильного моста упали на проходивший под ним пассажирский поезд: семеро человек погибли


Ушаков сообщил, что телефонные переговоры Путина и Трампа приносят результаты

Заседание совета по поддержке русского языка проведет Владимир Путин

ЧП с поездами и удары по Москве – главное за неделю

Ушаков рассказал о подготовке встречи Путина и Трампа





Реанимация в Москве готова принять детей после аварии на Брянщине

В клинику Рошаля привезли очередного ребенка, пострадавшего в районе Брянска

Московские медики встретили первых пострадавших при ЧП в Брянской области

Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3


В Киеве возникла паника после происшествия с Зеленским перед переговорами

Axios: Киев заранее уведомил Трампа об ударах БПЛА по аэродромам России

Киев в бешенстве: Москва не будет заранее предоставлять Зеленскому свой вариант меморандума

В Госдуме Зеленскому посоветовали почитать русского классика


ЦСКА выиграл девятый Кубок России: триумф в серии пенальти в «Лужниках»

ЦСКА сравнивает счёт с "Локомотивом": девятая победа в Кубке России!

ЦСКА побеждает «Ростов» в Лужниках: Акинфеев завоёвывает восьмой Кубок

В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей




Собянин: московские медики оказывают помощь пострадавшим в Брянске

Москва принимает на лечение пострадавших под Брянском - Сергей Собянин

Сергей Собянин: Москва — город счастливого детства и будущего России

Собянин: в Москве начали оказывать помощь пострадавшим при ЧП в Брянской области


Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3

В Липецкой области сократили площадь горения в заповеднике до 100 кв. м

В Москве прошел Чемпионат по рыбалке для профессионалов

В заказнике у Москвы-реки завершился масштабный рыболовный чемпионат


Патриарх Кирилл призывает обеспечить единство при принятии решений в православном мире

Акинфеев стал самым титулованным игроком в истории России

Глава Карелии прокомментировал обрушение мостов в Курской и Брянской областях

Строительство Третьего транспортного кольца, 1998 год, Москва


Арктическое золото: в Архангельске создали уникальное масло из морошки с мощным лечебным эффектом

Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»

Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году


В Крыму ожидаются отключения электроэнергии: 2 июня света не будет в нескольких городах

«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя

Прогноз погоды в Крыму на 1 июня

Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь


МК: YouTube заработал в прежнем режиме в Омске

Академия Omline приглашает пройти курсы по психосоматике и энергетике

Мнение в суде и не только: какие права есть у детей, но они не знают об этом

Когда все дома: для управляющих ТСЖ введут экзамен на профпригодность












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Вероника Кудерметова

Кудерметова и Мертенс достигли четвертьфинала в парном разряде на "Ролан Гаррос"






Москва может увидеть полярное сияние 2 июня благодаря магнитной буре уровня G3

При крушении поезда в Брянской области погибла врач детского хосписа «Дом с маяком»

Недвижимость и банкротство: три причины потери квартиры по закону

Перевозка новых автомобилей ВАЗ–2101 по Московской Окружной железной дороге, 1970–е годы, Москва