Врач Магомедова дала советы для преодоления послепраздничной хандры

04.01.2025 16:40

Врач-невролог Видновской клинической больницы Фатима Магомедова дала советы, как справиться с постновогодней хандрой.

Позаботиться о здоровье нужно до выхода на работу: наладить привычный режим сна и скорректировать питание, исключив жирное, сладкое, солёное и острое, поделилась она в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня».

Поимо этого, Магомедова посоветовала проводить больше времени на свежем воздухе и каждый день делать лёгкую зарядку.

Врач также рекомендовала уделить внимание ментальному состоянию: избавиться от ложных ожиданий, составить список позитивных событий и похвалить себя за достижения.

«Помните: мы сами создаём себе праздники, и сами же закладываем в них важные смыслы», — заключила невролог.

Ранее клинический психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, как бороться с предновогодним стрессом.

Moscow.media

Частные объявления сегодня

Rss.plus

Все новости за 24 часа

Life24.pro

Кольца любви: 585*ЗОЛОТОЙ подарит парам романтическое путешествие, свидание и свадебный торт

«Авторадио» – генеральный партнер «Премии МУЗ-ТВ 2025. ЛЕГЕНДА»

Попавшая в больницу телеведущая назвала скрытые симптомы «дыры в сердце»

Онлайн-беседа для родителей: «Все про астигматизм - правда ли, что он есть почти у всех, почему его нельзя игнорировать и как можно вылечить?»

Today24.pro

Evander Holyfield Names The One Heavyweight Champion Who ‘Embarrassed’ Him In The Ring

Texas immigration lawyer, a U.S. citizen, in DHS mixup gets email telling him to leave immediately or risk deportation: ‘I just thought it was absurd’

Apple aims to build most iPhones for U.S. in India by end-2026

World Champion’s Team Reveal ‘The Truth’ Of Conor Benn Sparring After Being Branded A Quitter

News24.pro

СУБД Jatoba и Indeed PAM усилят безопасность привилегированного доступа компаний

От сердца до почек - путешествие в мир анатомии через рисунок

Глава «Автодора» рассказал о развитии скоростных дорог в России

Каршеринг BelkaCar сделал доступными междугородние путешествия

Game24.pro

Despite the $50 price tag, Oblivion Remastered shoots straight to the top of Steam's best sellers

Гайд по персонажу Zero из Black Beacon

We can finally play 2006's flip phone-exclusive Monster Hunter port thanks to the tireless work of game preservationists and fan translators

Devsisters рассылают приглашения на ЗБТ CookieRun: OvenSmash

Ua24.pro

Кулони та підвіски від Aurum – ваша історія в кожній прикрасі

Russia24.pro

Премьера "Белой палатки" в Малом театре: 80-летие Великой Победы

Наталья Сергунина: Внедрение современных технологий повышает туристическую привлекательность Москвы

Съемка Клипа. Съемка музыкального клипа.

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

Другие проекты от SMI24.net

News-life

Автоэксперт Осипов: светофоры в навигаторах приведут к авариям

DOCA-2025 «Впустите»: Пресс-показ фестиваля современного искусства в ИГУМО

Морозы придут в несколько регионов России

Крыша административного здания загорелась в столичном Зюзине

Ru24.net

"Динамо" и "Зенит" сыграли вничью в матче 26-го тура чемпионата России

Ваш надежный партнер для путешествий — Vash-Hotel.com

Сауль Гуарирапа выводит ЦСКА вперёд в матче против «Спартака»

В России начались продажи экономичного и навороченного кроссовера с официальной гарантией

News.tennis

Мадрид (ATP). 2-й круг. Медведев сыграет с Дьере, Рублев – с Монфисом, Зверев поборется с Баутистой-Агутом, Фриц – с О’Коннеллом, Рууд – с Навоне

Рублев сыграет в третьем круге «Мастерса» в Мадриде после снятия Монфиса

Рублев: Турнир в Дохе был действительно особенным

Хачанов прошёл в третий раунд турнира "Мастерс" в Мадриде

29ru.net

Сергей Собянин объявил завершение проходки метро к 2026 году

Нижегородские закаты показали на билбордах Дубая и Нью-Йорка

«Спартак» и ЦСКА объявили стартовые составы на матч 26‑го тура РПЛ

Новые растения и домики для птиц — на ВДНХ прошел общегородской субботник

Музыкальные новости

Poisk-music.ru

«Это было только для них двоих»: Волочкова о тайном венчании дочери в Петербурге

Ксения Алферова, Зоя Бербер, Валерия Ланская, Оскар Кучера и другие звезды на премьере анимационного фильма «Ай да Пушкин!»

Юрий Стоянов, Олег Меньшиков, Дмитрий Дибров и другие звёзды поздравят Comedy Club c 20-летием в эфире

Рэпер Баста заработал на ресторанном бизнесе 395 миллионов рублей

Ria.city

Заморозки в Подмосковье и других регионах Европейской России: прогноз на ближайшие 2 ночи дали синоптики

Премьера "Белой палатки" в Малом театре: 80-летие Великой Победы

Съемка Клипа. Съемка музыкального клипа.

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

Rss.plus

В столице состоялось открытое соревнование по армрестлингу, посвящённое памяти Героя России Сергея Громова. Участники турнира сразились за почётный Кубок.

Заморозки в Подмосковье и других регионах Европейской России: прогноз на ближайшие 2 ночи дали синоптики

Наталья Сергунина: Внедрение современных технологий повышает туристическую привлекательность Москвы

Стало известно, где будет расположен музей Жириновского

Auto.russia24.pro

Открытие мотосезона в Москве: Впервые в мотопробеге участвовала военная техника

ДТП с участием четырех автомобилей произошло на 93-м километре МКАД

Автобус сбил ребенка в центре Москвы

Автоледи сбила девушку на пешеходном переходе в Калуге

Putin.russia24.pro

Песков: Путин подтвердил готовность Москвы к переговорам с Киевом без

Западные страны резко отреагировали на встречу Путина с Уиткоффом

После встречи с Путиным Уиткофф прилетел в Оман, самолет политика сел в Маскате

Трамп заявил, что Уиткофф провёл в Москве хорошую встречу

Health.russia24.pro

Инфекционист Мескина: с мая по октябрь наступает период затишья гриппа

Электробус сбил пешехода в центре Москвы: пострадавший в больнице

Зеленый чай против стресса: токсиколог Кутушов рассказал, как снизить кортизол с пользой для здоровья

Гастроэнтеролог Павлова: запивать шашлык пивом опасно для здоровья

Zelensky.russia24.pro

В Киеве раскрыли важную деталь в заявлении Трампа о Зеленском

Зеленский: ВС РФ били по Киеву ракетой с американскими комплектующими

Западные страны неожиданно отреагировали на заявление Зеленского о Крыме

Зеленский сделал провокационное заявление перед встречей Путина и Уиткоффа

Sport.russia24.pro

Бомбардир божьей милостью

Сауль Гуарирапа выводит ЦСКА вперёд в матче против «Спартака»

"Динамо" и "Зенит" сыграли вничью в матче 26-го тура чемпионата России

От ринга до подиума: Инесса Львова на обложке L’Officiel

Person.russian.city

Сергей Собянин сообщил, какие социальные объекты построят в Москве

Сергей Собянин объявил завершение проходки метро к 2026 году

Сергей Собянин. Главное за день

Ecology.russia24.pro

В 2025 году колледжи Москвы внедрят в цифровую экосистему образования столицы

Снегопад в столице: москвичи увидели зиму среди весны

Сергей Собянин. Главное за день

В Москве наградили представителей Ассоциации коренных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока

29ru.net

В мае из Белгорода запустят дополнительные поезда в Москву и Санкт-Петербург

Нижегородские закаты показали на билбордах Дубая и Нью-Йорка

Турнирная таблица РПЛ: 26 тур

Апрельская вечеринка MUSIСBOX PARTY — яркий финал всероссийского музыкального конкурса «Музыка моей страны 2»

Severodvinsk.ws

«Диктант Победы» в Поморье: жители Архангельской области почтили память героев

Сергей Собянин объявил завершение проходки метро к 2026 году

С 27 апреля в Архангельске буксиры уступят место теплоходам

Житель г. Нарьян-Мара предстанет перед судом за причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть потерпевшего

Sevpoisk.ru

В донском правительстве подняли тему возобновления работы аэропорта «Платов»

«Вынуждены приобретать то, на что хватает накоплений». Комнату в Симферополе купить проще, чем в Севастополе

Опера-олонхо «Ньургун Боотур»: кинопоказ в городах Крыма

В городах Крыма показали киноверсию оперы «Ньургун Боотур»

103news.com

«Это новая реальность»: Джокович высказался о поражениях на турнирах

Мешал жить: В Подмосковье поймали родителей, жестоко убивших сына в его первый день рождения

МЧС: на юго-западе Москвы загорелась крыша заброшенного трехэтажного здания

Визит сына Трампа в Сербию: Вучич удивил гостей гастрономическим приёмом

Агрегатор новостей 24СМИ

Кольца любви: 585*ЗОЛОТОЙ подарит парам романтическое путешествие, свидание и свадебный торт

«Авторадио» – генеральный партнер «Премии МУЗ-ТВ 2025. ЛЕГЕНДА»

Попавшая в больницу телеведущая назвала скрытые симптомы «дыры в сердце»

Онлайн-беседа для родителей: «Все про астигматизм - правда ли, что он есть почти у всех, почему его нельзя игнорировать и как можно вылечить?»

Evander Holyfield Names The One Heavyweight Champion Who ‘Embarrassed’ Him In The Ring

Texas immigration lawyer, a U.S. citizen, in DHS mixup gets email telling him to leave immediately or risk deportation: ‘I just thought it was absurd’

Apple aims to build most iPhones for U.S. in India by end-2026

World Champion’s Team Reveal ‘The Truth’ Of Conor Benn Sparring After Being Branded A Quitter

СУБД Jatoba и Indeed PAM усилят безопасность привилегированного доступа компаний

От сердца до почек - путешествие в мир анатомии через рисунок

Глава «Автодора» рассказал о развитии скоростных дорог в России

Каршеринг BelkaCar сделал доступными междугородние путешествия

Despite the $50 price tag, Oblivion Remastered shoots straight to the top of Steam's best sellers

Гайд по персонажу Zero из Black Beacon

We can finally play 2006's flip phone-exclusive Monster Hunter port thanks to the tireless work of game preservationists and fan translators

Devsisters рассылают приглашения на ЗБТ CookieRun: OvenSmash

Кулони та підвіски від Aurum – ваша історія в кожній прикрасі

Премьера "Белой палатки" в Малом театре: 80-летие Великой Победы

Наталья Сергунина: Внедрение современных технологий повышает туристическую привлекательность Москвы

Съемка Клипа. Съемка музыкального клипа.

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

Автоэксперт Осипов: светофоры в навигаторах приведут к авариям

DOCA-2025 «Впустите»: Пресс-показ фестиваля современного искусства в ИГУМО

Морозы придут в несколько регионов России

Крыша административного здания загорелась в столичном Зюзине

"Динамо" и "Зенит" сыграли вничью в матче 26-го тура чемпионата России

Ваш надежный партнер для путешествий — Vash-Hotel.com

Сауль Гуарирапа выводит ЦСКА вперёд в матче против «Спартака»

В России начались продажи экономичного и навороченного кроссовера с официальной гарантией

Мадрид (ATP). 2-й круг. Медведев сыграет с Дьере, Рублев – с Монфисом, Зверев поборется с Баутистой-Агутом, Фриц – с О’Коннеллом, Рууд – с Навоне

Рублев сыграет в третьем круге «Мастерса» в Мадриде после снятия Монфиса

Рублев: Турнир в Дохе был действительно особенным

Хачанов прошёл в третий раунд турнира "Мастерс" в Мадриде

Сергей Собянин объявил завершение проходки метро к 2026 году

Нижегородские закаты показали на билбордах Дубая и Нью-Йорка

«Спартак» и ЦСКА объявили стартовые составы на матч 26‑го тура РПЛ

Новые растения и домики для птиц — на ВДНХ прошел общегородской субботник

«Это было только для них двоих»: Волочкова о тайном венчании дочери в Петербурге

Ксения Алферова, Зоя Бербер, Валерия Ланская, Оскар Кучера и другие звезды на премьере анимационного фильма «Ай да Пушкин!»

Юрий Стоянов, Олег Меньшиков, Дмитрий Дибров и другие звёзды поздравят Comedy Club c 20-летием в эфире

Рэпер Баста заработал на ресторанном бизнесе 395 миллионов рублей

Заморозки в Подмосковье и других регионах Европейской России: прогноз на ближайшие 2 ночи дали синоптики

Премьера "Белой палатки" в Малом театре: 80-летие Великой Победы

Съемка Клипа. Съемка музыкального клипа.

Рилсмейкер. Услуги Рилсмейкера.

В столице состоялось открытое соревнование по армрестлингу, посвящённое памяти Героя России Сергея Громова. Участники турнира сразились за почётный Кубок.

Заморозки в Подмосковье и других регионах Европейской России: прогноз на ближайшие 2 ночи дали синоптики

Наталья Сергунина: Внедрение современных технологий повышает туристическую привлекательность Москвы

Стало известно, где будет расположен музей Жириновского

Открытие мотосезона в Москве: Впервые в мотопробеге участвовала военная техника

ДТП с участием четырех автомобилей произошло на 93-м километре МКАД

Автобус сбил ребенка в центре Москвы

Автоледи сбила девушку на пешеходном переходе в Калуге

Песков: Путин подтвердил готовность Москвы к переговорам с Киевом без

Западные страны резко отреагировали на встречу Путина с Уиткоффом

После встречи с Путиным Уиткофф прилетел в Оман, самолет политика сел в Маскате

Трамп заявил, что Уиткофф провёл в Москве хорошую встречу

Инфекционист Мескина: с мая по октябрь наступает период затишья гриппа

Электробус сбил пешехода в центре Москвы: пострадавший в больнице

Зеленый чай против стресса: токсиколог Кутушов рассказал, как снизить кортизол с пользой для здоровья

Гастроэнтеролог Павлова: запивать шашлык пивом опасно для здоровья

В Киеве раскрыли важную деталь в заявлении Трампа о Зеленском

Зеленский: ВС РФ били по Киеву ракетой с американскими комплектующими

Западные страны неожиданно отреагировали на заявление Зеленского о Крыме

Зеленский сделал провокационное заявление перед встречей Путина и Уиткоффа

﻿Бомбардир божьей милостью

Сауль Гуарирапа выводит ЦСКА вперёд в матче против «Спартака»

"Динамо" и "Зенит" сыграли вничью в матче 26-го тура чемпионата России

От ринга до подиума: Инесса Львова на обложке L’Officiel

Сергей Собянин сообщил, какие социальные объекты построят в Москве

Сергей Собянин объявил завершение проходки метро к 2026 году

Сергей Собянин. Главное за день

В 2025 году колледжи Москвы внедрят в цифровую экосистему образования столицы

Снегопад в столице: москвичи увидели зиму среди весны

Сергей Собянин. Главное за день

В Москве наградили представителей Ассоциации коренных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока

В мае из Белгорода запустят дополнительные поезда в Москву и Санкт-Петербург

Нижегородские закаты показали на билбордах Дубая и Нью-Йорка

Турнирная таблица РПЛ: 26 тур

Апрельская вечеринка MUSIСBOX PARTY — яркий финал всероссийского музыкального конкурса «Музыка моей страны 2»

Бомбардир божьей милостью