Психолог Вершинкина: настроение в зимний период снижается у 35—40% человек

Психолог «Детского телефона доверия» Федерального координационного центра по обеспечению развития психолого-педагогической помощи в системе образования России, Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) Елена Вершинкина рассказала, что в зимний период настроение снижается у 35—40% человек.

«Главная причина — дефицит солнечного света: он сбивает циркадные ритмы, снижает выработку серотонина и повышает уровень мелатонина», — заявила эксперт в беседе Агентством городских новостей «Москва».

По словам специалиста, также усугубляет ситуацию социальная изоляция, когда снижение общения вживую лишает естественных источников дофамина.

Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что на стресс у человека может указывать наличие физических ощущений при переживании или раздражении.