Спорт и геморрой

Основными причинами развития геморроя являются малоподвижный образ жизни, неправильное питание и хронические заболевания желудочно-кишечного тракта. Однако не всем известно, что некоторые виды спорта также могут стать триггером для возникновения болезни.Спортивный фактор имеет накопительный эффект. Развитие геморроя, как правило, происходит в течение нескольких лет и диагностируется у профессиональных спортсменов. В зоне риска тяжелоатлеты, велогонщики и люди, занимающиеся верховой ездой.Геморрой представляет собой воспалительное заболевание кровеносных сосудов прямой кишки. Патологически расширяясь, они образуют увеличенные геморроидальные узлы. В норме подобные образования присутствуют у всех людей и не влияют на качество жизни. Однако при наличии неблагоприятных факторов их размер значительно возрастает. На ранних стадиях болезнь проявляется жжением и зудом в области анального отверстия. При дефекации возможны кровотечения.По мере роста узлов они могут выпадать из ануса, что со временем может стать причиной постоянного болевого синдрома и недержания анального сфинктера.Выпадение геморроидальных узлов могут спровоцировать занятия тяжелой атлетикой. Высокая нагрузка на пресс при поднятии тяжестей повышает внутрибрюшное давление. В зоне риска область прямой кишки и низ живота. Жим штанги провоцирует прилив большого количества крови в сосуды. Не выдерживая нагрузки, они расширяются, что приводит к образованию узлов внутри и снаружи ануса.Геморрой достаточно часто встречается у профессиональных велосипедистов. Дело в том, что подготовка к веломарафонам требует длительных тренировок. Нарушение кровообращения в малом тазу при длительном сидении может спровоцировать расширение кровеносных сосудов прямой кишки. Особое значение имеют конструктивные особенности велосипеда. Так, узкое спортивное седло плотно прилегает к перианальной области. Поэтому следует выбирать модели с комфортной формой сиденья.Еще одним видом спорта, который способен вызывать геморрой, является верховая езда. При длительном нахождении в седле область таза остается неподвижной. Из-за ограничения движения кровь не может активно циркулировать и застаивается в пережатых сосудах прямой кишки.Длительные занятия конным спортом могут спровоцировать развитие болезни, если у человека уже имеется предрасположенность к геморрою: хронические запоры, злоупотребление острой и пряной пищей. Для женщин фактором риска являются роды.«Важно понимать, что геморрой не возникает после одной тренировки. К болезни приводят регулярные интенсивные физические нагрузки. Чем чаще и длительнее занятия, тем выше риск геморроя. Однако полное отсутствие спорта и гиподинамия также могут привести к развитию заболевания.Чтобы поддерживать нормальное кровообращение в области таза, следует выбирать аэробные физические нагрузки. Оптимальным видом спорта для профилактики геморроя является плавание.Полезны также ходьба, танцы, йога. Занятия должны быть регулярными, а их интенсивность следует увеличивать постепенно. Помимо физических упражнений, эффективной профилактикой геморроя является поддержание здорового веса и сбалансированное питание, богатое клетчаткой.Также важно избегать длительного сидения и следить за гигиеной анальной области», – советует Разбирин Дмитрий Владимирович - врач - колопроктолог - онколог – хирург ФНКЦ ФМБА России.