Многие из нас любят бананы, мы выбираем их как в качестве короткого легкого перекуса, или для подкрепления после физических нагрузок. Данный фрукт помимо замечательного вкуса обладает некоторыми полезными свойствами о которых вы узнаете далее.
1. Натуральный энергетик. Легкоусвояемые углеводы отлично подходят для немедленного получения порции энергии. Если вы хотите повысить активность вашего организма, то плод банана вам с этим здорово поможет. Среднее количество грамм быстрых углеводов в одном фрукте равняется 27, так же плюсом является то, что они легко перевариваются и не вызывают дискомфорта.
2. Восполнение Калия, ведь он необходим нам для поддержания хорошего состояния и работоспособности. Способствует нормализации кислотно-щелочного, водо-солевого баланса. Если у вас Калий в достатке, вы будете более работоспособны в паре с положительным самочувствием. Содействует в уменьшении мышечных судорог, а точнее проявляет не малое влияние в борьбе и минимизации их.
3. Марганец помогает поддерживать определенный уровень холестерина в крови, так же ощутимо влияет на обмен жиров, белков, сахаров. Нормализует работу центральной нервной системы. В построении костной ткани человека этот незаменимый компонент так же играет далеко не последнюю роль.
4. Бомбовый состав. Бета каротин, витамины группы В, В1 В2 В6. За счет всех вышеперечисленных компонентов, часто кушая бананы курильщикам проще справиться со своей вредной привычкой. Благодаря множеству нужных организму элементов, человеку становится под силу преодолеть зависимость от сигарет. Легче снять стресс, подавить гнев и успокоится.
5. Содержание Фруктоолигосахарида. К обязательно важным функциям смело относим пребиотики которые оказывают помощь, и стимулируют сохранение нормальной микрофлоры кишечника. Снижает давление, препятствуют и замедляют развитие нежелательных бактерий.
Распределяй и управляй: водители «Грузовичкоф Бизнес» – о преимуществах работы и трудовых буднях
«Заставлял Костомарова мыть свою машину, чтоб потом он на ней покатался по парковке!» Илья Авербух рассказал о дружбе с Романом Костомаровым в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Топ-клуб РПЛ из Москвы заинтересован в трансфере Зайнутдинова
«Она ведь была в прямом смысле нашей няней» // В Москве простились с актрисой Анастасией Заворотнюк
