Большинство из нас привыкает к определенному укладу своей жизни очень быстро. Ежедневная рутина затягивает одних людей в паутину, из которой так тяжело выбраться. Другие предпочитают сами выступать в роли паука, вьющего вокруг себя невидимый барьер между внутренним миром и социумом.

Как вырваться из плена и найти свое счастье? Как найти в себе силы не ограждаться от мира, а впустить его в свое сердце и научиться жить в гармонии созидании?

Проблема в том, что многие из нас чувствуют давление, преодолевая трудности на пути к социализации и самосовершенствованию. Человек склонен ставить перед собой слишком высокие цели, которые вряд ли способен достичь.

Но что если попробовать себя в роли художника, а жизнь представить чистым холстом, на котором можно написать все свои мечты и цели, и с помощью совершенно простых вещей постараться воплотить их в реальность? Каким образом спросите Вы?

Ответ прост – секреты счастья! 8 ежедневных привычек, которые сделают Вас счастливее и здоровее!

Верите или нет, но эти действительно маленькие привычки, могут поменять вашу жизнь совершенно кардинальным образом.

1. Начинайте свой день с самых важных вещей.

Перво-наперво начните свой день с деятельности, которая является жизненно важной для будущего дня. Это может быть молитва. Либо установка намерения. Поставить перед собой конкретные задачи, которые актуальны именно сейчас. Не стоит думать и переживать о всемирном кризисе или обвале курса. Это лишь растрачивает вашу энергию. Направьте намерение на благо для себя.

2. Доброта

Приложите все усилия, чтобы показать свою доброту. Будьте добры к каждому, с кем вы вступаете в контакт. Будь это водитель маршрутного такси или ваш босс. Научитесь ценить других такими, какие они есть. Не оценивайте людей по тому, что они могут для вас сделать, старайтесь сами совершить для кого-то доброе дело.

3. Здоровый сон

Ложитесь спать каждую ночь с достаточным запасом времени на полноценный восьмичасовой сон, чтобы на утро проснутся свежим и отдохнувшим. Сон очень важная часть, для здоровья организма в целом. Старайтесь уснуть как можно раньше. Доказано, что существуют часы, которые позволяют человеческому телу отдыхать максимально. И это действительно так! Самые важные откровения, самые гениальные открытия, свершаются в часы, когда весь мир еще дремлет. Пробудитесь раньше, чтобы не пропустить свое вдохновение!

4. Умейте говорить «нет»

Человек часто на автомате, говорит «да» не успевая, как следует подумать. Научитесь говорить «нет».  Позвольте себе 24 часа на размышления, «переспите» с мыслями в голове. В итоге соглашайтесь только с тем, что соответствует вашей жизненной «миссии» — что вам нравится, и сделает вашу жизнь лучше.

5. Движение это жизнь

Найдите время для ежедневной физической активности. Попробуйте что-то новое, будь то утреня пробежка, йога на обед, или вечерняя прогулка. А еще лучше возьмите с собой друга, и наслаждайтесь компанией близкого человека.

6. Находите радость в простых вещах

Многие вещи, которые делают нашу жизнь прекрасней, на самом деле совершенно бесплатны!  Просто нужно уметь находить радость в простых вещах. Великолепный восход солнца, игра с милым щенком, нежное прикосновение любимого человека или улыбка незнакомца. Ищите подсказки у детей, они как никто умеют радоваться каждому мигу.

7. Практикуйте Declutter

Без нашего вмешательства, очень быстро накапливается масса нежелательного энергетического и материального мусора. Поэтому очень важно избавляться от ненужных вещей, блокирующий космический поток. Не бойтесь отдавать даже ценные вещи. Пусть чистка вашего шкафа, войдет у вас в рутинную привычку. Эта практика поможет вам освободиться от зависимости от материальных вещей в вашей жизни.

8. Благодарите жизнь

Будьте благодарны жизни! Возьмите себе в привычку говорить спасибо за все, что дает вам мир. Никогда не принимайте все как должное. На самом деле исследования показывают, что безмерная благодарность действительно является залогом пожизненного счастья. Перед сном находите минимум три вещи, за которые вы хотите поблагодарить прошедший день.

Я думаю, вы со мной согласитесь, что все эти привычки достаточно просты. И лучше всего, начать практиковать их уже сегодня. И совсем скоро и ваши секреты счастья будет раскрыты!

Источник