Πρόκειται για μια κίνηση που κάνουμε οι περισσότεροι λίγο πριν πέσουμε για ύπνο. Ποια είναι αυτή; Βάζουμε ξυπνητήρι, προκειμένου να σηκωθούμε το πρωί την ώρα που πρέπει.
Πολλοί από εμάς, μάλιστα, για να είμαστε σίγουροι βάζουμε δύο, τρία, ακόμα και τέσσερα ξυπνητήρια προκειμένου να είμαστε σίγουροι ότι δεν θα μας πάρει ο ύπνος!
Για πολλούς ανθρώπους το πρώτο ξυπνητήρι χρησιμεύει απλώς στο να μας ενημερώνει ότι… ήρθε η ώρα να πατήσεις το κουμπί του snooze και να περάσεις άλλα 10 λεπτά στο κρεβάτι, και ίσως άλλα 10 μετά από αυτό και πάει λέγοντας…
Κατά βάθος, όλοι καταλαβαίνουμε ότι αυτός δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσουμε, καθώς αυτό αποτελεί ένα μικρό… βασανιστήριο κάθε πρωί.
«Είναι καταστροφικό»
Ωστόσο, μια νοσοκόμα που χρησιμοποιεί το TikTok για να δίνει συμβουλές, δημοσίευσε ένα βίντεο, στο οποίο προειδοποιεί ότι αυτή η συνήθεια δεν είναι καλή ιδέα και εξήγησε γιατί πρέπει να αποφεύγετε να βάζετε πολλαπλά ξυπνητήρια όταν πρέπει να ξυπνήσει.
«Αν είστε κάποιος που βάζει πολλαπλούς συναγερμούς έχω άσχημα νέα για εσάς… Το να ξυπνάτε με πολλαπλά ξυπνητήρια κάθε πρωί πραγματικά διαταράσσει συχνά τον κύκλο REM σας. Αυτό στην πραγματικότητα προκαλεί αδράνεια ύπνου, αυξημένη υπνηλία, κόπωση, εναλλαγές στη διάθεση και επίσης αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης σας. Κάθε φορά που χτυπάει το ξυπνητήρι σας βρίσκεστε σε αυτή την αντίδραση μάχης ή φυγής, οπότε το να ξυπνάτε έτσι πολλές φορές το πρωί είναι πολύ καταστροφικό» είπε χαρακτηριστικά.
«Όταν λοιπόν χτυπήσει το ξυπνητήρι το πρωί, σηκωθείτε! Μην τραυματίζετε συνέχεια τον εαυτό σας» τόνισε σε βίντεο που ανέβασε στο TikTok.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Завод «ЛенМеталл» стал лидером в Санкт-Петербурге по производству металлоконструкций
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Суд арестовал имущество фигурантов дела «Военторга» о хищении средств МО
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Суд арестовал имущество фигурантов дела «Военторга» о хищении средств МО
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Три миллионника обогнали Москву по темпам роста цен на новостройки
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Сбербанк подарил Пскову умный фонтан
Собянин сообщил о строительстве развязки у будущей станции метро «Корниловская»
Телеканал ТНТ вместе с Кинопоиском и компанией «Медиаслово» приступили к съемкам сериала «Склиф» с Кристиной Асмус в главной роли
Гигиена на пляже и в бассейне: Врач Кутушов рассказал как предотвратить заражение грибком
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Mash: арестованному блогеру Эдварду Билу грозит ампутация левой ноги
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Светлана Акулова провела лекцию «Окрыленная Москва. Как птицы помогают москвичам, а москвичи – птицам»
В штабе поддержки «ЕР» на выборах в МГД обсудили меры защиты семей с детьми
Категория повышенного кешбэка в августе от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
