Концепция ежедневной физической активности, которая составляет не меньше 10 тысяч шагов, теперь известна многим. Но действительно ли такое количество шагов является оптимальным для поддержания здоровья, или оно стало популярным благодаря маркетингу, технологиям и массовой культуре? Давайте разберемся, сколько шагов на самом деле нужно проходить, настолько ли важно их количество и какая от этого польза
