Ильнур Закарин: Я начинаю вкатываться и делаю тренировки все длиннее
(Казань, 12 декабря, «Татар-информ»). Уроженец Набережных Челнов, велогонщик Ильнур Закарин рассказал о подготовке к старту нового сезона. «У спортсмена обязательно есть период, когда он должен отдохнуть от целевого спорта. У меня такой период длится 3 недели (я не сажусь на вело — есть только бег, ходьба, плавание, ОФП). Этот период нужен, чтобы перезагрузиться после сезона, отдохнуть физически, морально и ментально на 100%, и уже после этого с новыми силами начать новый сезон. Отдых именно для головы, кстати, супер важен, ведь она — это 50% успеха. У меня был отпуск, а сейчас — втягивающий период после него. Я начинаю вкатываться и делаю тренировки все длиннее и длиннее, потихоньку. И уже скоро начну нормально работать на более тяжелых тренировках», — рассказал Закарин в сообщении на своей странице в сети Instagram. Напомним, что татарстанский велогонщик уже семь лет живет на Кипре, где и готовится к новому велосезону. Велогонщик Ильнур Закарин: «Минимальная зарплата в велоспорте — 52 тысячи евро в год»
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
Профилактический рейд по противопожарной безопасности прошел сегодня в Ленинском округе
Новые электрические щетки Revyline RL 085 Black доступны в филиале марки в Ставрополе
Адские цены на Сочи и Анапу заставили российских туристов найти новые пути экономии
Можно ли прожить без музыки? Дискуссия протагонистов музыкального бизнеса
Новый тип туров в Турцию начали раскупать российские туристы: вместо отеля им предложено нестандартное размещение
Panthers take Game 1 of Stanley Cup Final as Sergei Bobrovsky shuts out Oilers
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Watch awkward moment baffled French Open teen is ‘teleported’ into Eurosport studio for live TV interview
What If You Spent 5 Seconds in the Mariana Trench
В продаже появился пикап, имя которого пришлось менять специально для России
На петербургском стадионе за 60 млрд рублей произошел крупный пожар
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
В Шебекино подорвались на мине трое бойцов самообороны и оператор “России-24”
В новом трейлере Indiana Jones and the Great Circle Индиана спускается на корабле с горы
Мафия-НН: Все в сборе, правила с тревогой выслушаны, роли прочитаны, и сразу же в бой!
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
Life is Strange: Double Exposure продолжит историю Макс Колфилд
Досвідчені садівники обирають великі технічні горщики для своїх рослин і квітів
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Захарова: армянам - нота, апшеронцам – «да»
Парадоксы двойного стандарта
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
Тульская область получит более 18,4 миллионов рублей на обеспечение льготников лекарствами
В отремонтированных строениях на Рязанском проспекте заработали кинопавильоны
Вы удивитесь, но у Галицкого был еще один футбольный клуб. Его сгубили обнаглевшие чиновники
Талибы заявили о намерении выстраивать отношения с Россией в области безопасности
В доме 1984 года у Ромашкового леса начался капремонт по современной технологии
Уровень безопасности дорожного движения повысили на участке Калужского шоссе в ТиНАО
Мирра Андреева может стать новой Марией Шараповой
В России заговорили о Елене Рыбакиной после смены теннисисткой гражданства
Испанец Карлос Алькарас выиграл Открытый чемпионат Франции по теннису
Итальянский теннисист Синнер стал лучшей ракеткой мира в рейтинге ATP
Сколько Дальний Восток не развивай, а часть его регионов со дна экономического рейтинга не вытянуть
Промышленники в Москве получат поддержку благодаря соглашениям города с банками
У фонтана Дружбы народов на ВДНХ обрушилась сцена. Есть пострадавшие
Стало известно об еще одном случае отравления ребенка на сборах в Подмосковье
Музыкальные новости
В Ярославле ждут Надежду Бабкину на бесплатные концерты
Стас Михайлов признался, что до сих пор обижается на Сергея Шнурова
Приглашенные солистки выступят в опере «Руслан и Людмила»
Певица Валерия пошла на свидание с Пригожиным в честь 20-й годовщины свадьбы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Соцфонд выдал проактивно 3,2 млн сертификатов на материнский капитал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 308,9 тысячи детей в Московской области получают единое пособие
"СВЯТОЙ ЛЕНИН: сенсация о прогнозах направит Америку и Европу творить добро?!
2015 • «Лёд и Пламя» приглашает на турнир 14-15 сентября 2024 г юношей 2015 г.р. «Орион-Технопул» Московская область г.Балашиха
«В девять лет я уже был очень любвеобильным». Актер Михаил Богдасаров вспомнил детство в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Валерия Олюнина: Особенности армянофобии в России и Александр Артамонов. Армения и Ватикан
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Concord is skipping free-to-play and pulling a Helldivers 2 instead: $40 for the full game with all 16 heroes at launch
В Москве отреставрирован музейный автобус "Турист" Львовского завода
Мост в Нагатинском затоне соединил берега
Оформил машину в чужом регионе – нарвусь на штраф? Ответ главы ГАИ
Игорь Рыбаков купил 88 га земли на Ильинском шоссе у ГК «Галс-Девелопмент»
Было две даты переворота: Хазин рассказал о провале бунта элиты против Путина
О важности решения об индексации пенсий работающим пенсионерам
Порты ждут от РЖД расширения. Мост на Сахалин нужен не всем. ТЖД сомкнётся к концу года. Пульс ж/д за неделю в зеркале прессы
Посол Крутой: Путин и Лукашенко поручили решить вопрос отмены роуминга к декабрю
Спортсменки из Пскова привезли два «серебра» с соревнований по джампинг-фитнесу в Москве
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
УЗИ и КТ при диагностике урологических заболеваний: что выбрать
Рия Горбунова развеяла популярные мифы о уходе за кожей
В чем успех визита Зеленского во Францию и почему надо брать Mirage 2000
Спортсменки из Пскова привезли два «серебра» с соревнований по джампинг-фитнесу в Москве
Московские школьники завоевали медали на Азиатской физической олимпиаде
4 спортивных фестиваля Москвы, которые нельзя пропустить этим летом
На Играх стран БРИКС выступят выпускники амурских спортшкол
Рабочий визит в Республику Беларусь совершил воронежский губернатор
Стало известно, о чём беседовал Александр Гусев с президентом Беларуси в Минске
Собянин открыл приемное отделение Морозовской детской городской больницы
Собянин рассказал о волонтерском движении Москвы
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о развитии Москвы на ПМЭФ
Элитная «вторичка» за год подорожала на 19%
Кубань вошла в топ-10 регионов с наибольшими эффектами от реализации проектов до 2035 года
В Мытищах прошла акция по очистке лесной территории
Тузику и Мурке присвоят номера: нужен ли в России закон о нумерации домашних животных
В Гагаринском районе демонтировали незаконную пристройку у ресторана
Промышленники в Москве получат поддержку благодаря соглашениям города с банками
У фонтана Дружбы народов на ВДНХ обрушилась сцена. Есть пострадавшие
Выставка «Взгляд на восток. Зарубежное искусство из коллекции SISTEMA GALLERY» пройдет в Москве
В Архангельске пройдет IV Межрегиональный фестиваль национальных культур «Гармоничная Россия»
На следующей неделе в Архангельске стартует межрегиональный фестиваль «Сияние»
Мастер и Принцесса: в «Архангельском» вручили «Хрустальную Турандот»
Более 600 студотрядовцев станут участниками ежегодного межрегионального фестиваля «Сияние» в Архангельске
Гражданско-патриотический час: «История России от истоков до наших дней».
На этой неделе загрязнение воздуха отмечали в четырех городах Крыма
«Я жизнь люблю! – привыкла долго жить! »
Выставка-галерея «России славной имена»
Житель Чехова неделю жил с обезглавленным телом дедушки в квартире
Вы удивитесь, но у Галицкого был еще один футбольный клуб. Его сгубили обнаглевшие чиновники
Москалькова предложила ужесточить наказание для иностранцев за русофобию
Америка помогла. Связи России и Китая лишь крепнут