Психолог рассказала, как влиться в работу после майских праздников
Психолог-бизнес-тренер Юлия Куликова-Цай в беседе с «Радио 1» рассказала, какие способы помогут вернуться в рабочий строй после продолжительных праздников.
«Организуем свой календарь дел: желательно заглянуть туда перед окончанием выходных для того, чтобы настроиться и подготовиться, например, к каким-то встречам. Уделяем внимание небольшой физической нагрузке: зарядка с утра в 10−15 минут подойдет», — рассказала эксперт.
Кроме того, можно устраивать контрастный душ и делать во время первых рабочих дней небольшие передышки. Важно внедрить в питание зелень, правильные углеводы, сочетание белков и жиров.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Инклюзивную культурную программу к 80-летию Победы проведут в московском Перово
Сати Казанова объяснила, почему планирует скрывать лицо дочери до четырех лет
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Седьмой «Кубок Кремля - Гордость России!»: результаты и чемпионы
Nio is facing heavy competition in China’s fierce EV market. Making key design decisions ‘within hours’ could help it break through
How to watch the 2025 Kentucky Derby for free—and without cable
OpenAI ditches plan to become a for-profit company
Warren Buffett reveals the unique education strategy he took in school—and it eventually paid off with a $170 billion fortune
В BelkaCar предложили маршруты на вторые майские праздники
Каршеринг BelkaCar и АНО «Трансплант Спорт» заключили соглашение о сотрудничестве
Протокол в Windows принимает старые пароли, но Microsoft посчитала этой нормой
Fallout 1 and 2's source code isn't lost after all, thanks to one hero programmer: 'I made it a quest to snapshot everything'
Bungie's attempt to dismiss the Destiny 2 copyright case using YouTube videos describing 'vaulted' elements of the game has been shut down by a judge who is not going to sit through a 10-hour lore explainer
Fanatical's running a $3-a-pop Bethesda bundle, so it's time to finally put down Oblivion Remastered and play Morrowind, the actual best TES game
The Gears of War remaster that's been rumored for years is coming to Steam in August
Меблировка офисов в эпоху work-life balance: эксперты назвали 3 признака новой корпоративной реальности
Учат в доле: блогер Аяз Шабутдинов признал вину в мошенничестве
Сотрудница Росгвардии из Новокузнецка стала участницей московской международной конференции
Двух человек спасли сотрудники МЧС России на пожаре на северо-востоке Москвы
Мужчине удалили «дьявольский рог» на затылке: что это такое и почему он вырос
Поезд «Подвиг народа» пополнил Московское метро: опыт Великой Отечественной войны
Седьмой «Кубок Кремля - Гордость России!»: результаты и чемпионы
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ МАСК? ДЕЛО ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА: КОСМИЧЕСКИЕ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ! ОЧЕНЬ ВАЖНЫЕ НОВОСТИ! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Сенатор предупредила о наказании за сбор сон-травы и женьшеня в лесу
Человек с железным оленем. Как Сергей Барс разрушил стену в своей голове и на велосипеде добрался из Казани в Белгород
Крупный российский туроператор поставит на лето армаду самолётов в Египет сразу из 12 городов России
В Москве повысят тарифы за проезд по одной из платных дорог
Российские теннисисты впервые с июня 2019 года покинули топ-10 рейтинга ATP
Рублев: Падение в рейтинге? Будем подниматься
Россияне покинули топ-10 рейтинга ATP впервые за пять лет
Арина Соболенко выиграла титул на турнире WTA-1000 в Мадриде, одолев в финале Гауфф
«Разговор поколений» прошел в рамках проекта «Библиотека семейной летописи» в Москве
Иркутяне выиграли чемпионат России по кёрлингу
Кришнаиты на рынке на улице Фокина, 1990–е годы, Владивосток
Символ силы и мужества: Нацмузей РТ показал знамена Великой Отечественной войны
Музыкальные новости
В Концертном зале им. Чайковского прозвучала главная оратория Генделя
Голоса Победы: Песни военных лет в метро Москвы с 5 по 7 мая
Адвокат оценил возможность Орбакайте выиграть суд у властей Латвии
Тимати резко ответил на слова о несчастной дочери
Сотрудница Росгвардии из Новокузнецка стала участницей московской международной конференции
Меблировка офисов в эпоху work-life balance: эксперты назвали 3 признака новой корпоративной реальности
Желдорреммаш внедряет терминалы сбора данных
Пожар произошел в караоке-клубе на северо-востоке Москвы
Собчак сдала перебежчика, но концерту в Москве это не помешало: Данила Козловский играл за свой счёт
ПФК ЦСКА вместе с брендом одежды DNK Russia выпустили совместную коллекцию одежды
Седьмой «Кубок Кремля - Гордость России!»: результаты и чемпионы
КДК РФС обсудит скандирование фанатами "Зенита" оскорблений в адрес Дзюбы
В Орле встретили участников автопробега «Дороги Памяти»
ВСУ совершили массированную атаку на Москву и другие регионы России
Quto: какие подержанные машины дешевеют в России
Тьма под кожей. История Марии Петровой — «маньяка поневоле», чья жизнь сломалась задолго до первого удара
Генерал Мин Аунг Хлаин примет участие в параде Победы в Москве
Лидеры еще двух стран приедут на парад Победы в Москве
Путин проведет переговоры с главой Венесуэлы Мадуро 7 мая
Собянин: Средняя продолжительность жизни москвичей приблизилась к 80 годам
С 2025 года Отделение Социального фонда по Москве и Московской области компенсирует работодателям региона расходы на рабочие места для граждан с инвалидностью
Демобилизованные участники СВО могут получить санаторно-курортное лечение в реабилитационных центрах Социального фонда
Гастроэнтеролог перечислил маринады для мяса, которые не раздражают желудок
В Москве и Московской области 103 тысячи многодетных матерей и матерей детей с инвалидностью досрочно получают пенсию
Сенатор Климов: в случае провокации Киева 9 Мая европейцам стоит "молиться Богу"
Зеленский готовит новый обман? В Киеве случайно проговорились о секретном пункте соглашения по ресурсам
СВР сравнила приглашенные в Киев на 9 Мая страны Европы с коалицией Гитлера
В СВР отметили, что в Киев на 9 Мая пригласили страны гитлеровской коалиции
2 награды привезли краснодарки с соревнований по художественной гимнастике
Вахания: «Ростов» сделает все возможное для победы над «Спартаком» в Кубке России
Курсанты Пермского военного института Росгвардии заняли второе место на Х Интеллектуальной олимпиаде Приволжского федерального округа
Камчатские мастера и артисты завоевали Гран-при выставки «Сокровища Севера»
ϹШA οдинaκοвο нeинтepecны и Луκaшeнκο, и ɜмaгapы
Лукашенко пообещал молниеносный ответ, если чужой сапог переступит границу
Лукашенко пообещал молниеносный ответ на чужой сапог на территории Белоруссии
Лукашенко о ВОВ: Из истории вынесены важные уроки для будущего
Сергей Собянин открыл новую экспозицию Музея Победы «Путь к Победе»
Средствами ПВО уничтожены два БПЛА, летевших в сторону Москвы — Собянин
Героическая эпоха. Сергей Собянин открыл выставку в Музее Победы в Москве
Собянин: мост-парус через Москву-реку появится на западе столицы
Уже в России: симптомы инфицирования грибком-убийцей, грозящим уничтожить Европу
Жители Калмыкии могут представить свою идею развития России
Сотрудники отдела ФСБ России по Уральскому округу и военнослужащие Росгвардии облагородили мемориал бойцам, павшим в годы Великой Отечественной войны
Сотрудники отдела ФСБ России по Уральскому округу и военнослужащие Росгвардии облагородили мемориал бойцам, павшим в годы Великой Отечественной войны
Свыше 370 тысяч жителей Подмосковья проголосовали за объекты благоустройства
Капремонт моста через реку Хамиловку начался в Дмитрове
Самые опасные места планеты
Одна встреча изменила все: история любви Янковского и Пожарской
Трещины на грани беды: в Архангельске эстакада на Окружном шоссе может обрушиться в любой момент
Архангельский траловый флот зафиксировал цены на свою продукцию
Поезда из Москвы и Смоленска в Архангельск задержались из-за снежного апокалипсиса
Архангельск вспоминает героев: в Гостиных дворах откроется выставка «Спасая Архангельск»
Вечер-встреча поколений
«Не смолкнет слава тех великих лет»
к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945гг.
Вечер-аккорд «Нет другой дороги, как музыка…»
Час гордости и славы «Весеннее бессмертие страны мы сохраним для будущих столетий!»
Победа в каждом сердце живет
Росреестр объяснил, как зарегистрировать рассрочку на квартиру в новостройке
Модный показ "Галерея Побед" в Минске: Дань истории и памяти героев
Москва блистала огнями: XIV премия «Fashion People Awards» назвала имена лучших
Частицу Вечного огня с Могилы Неизвестного Солдата доставили на Орловщину
