Несколько преимуществ холодного душа
Утренний выбор между холодным и горячим душем – индивидуальное предпочтение. Оба варианта имеют свои преимущества. Однако холодный душ точно может занять место в ежедневной рутине, делимся почему.
Холодный душ увеличивает частоту сердечных сокращений, тем самым усиливая циркуляцию крови и потребление кислорода разными органами и тканями организма. Это бодрит и повышает уровень энергии.
Низкая температура сужает сосуды, стимулирует систему кровообращения в глубоких тканях для поддержания нормальной температуры тела. В организме уменьшается концентрация воспалительных цитокинов. Этот процесс снижает общий воспалительный ответ организма. Такой механизм может уменьшать риски развития многих заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.
Также холодный душ снижает температуру тела после физических упражнений. Это помогает быстро снять напряжение и уменьшить мышечное воспаление. Еще он восстанавливает физическое состояние и снижает чувство усталости благодаря уменьшению уровня гормона стресса.
Фото с сайта vrubcovske.ru
The post Несколько преимуществ холодного душа first appeared on Степные вести .
Читайте также:
18.10.2024 17:55
Вчера 10:07
18.10.2024 16:38
Вчера 13:06
Moscow.media Частные объявления сегодня
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В ЦДМ на Лубянке появилась собственная бренд-зона с Малышариками
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Олеся Самотой
Российские туристы побывали в Японии и были шокированы низкими ценами
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Ring Ratings Update: King Artur rules light heavyweight, climbs P4P rankings (with Dmitry Bivol)
На Урале вынесли приговор водителю автобуса за спровоцированное им смертельное ДТП
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
You can try a taster of the Dead Cells dev's next roguelike Windblown ahead of its early access debut later this month, courtesy of Steam Next Fest
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Как наладить удаленную работу сотрудников
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
«У него другая». Раскрыты подробности об отце брошенного в Турции младенца
Рыба устала, рыба очень ждет: Антонов рассказал о реконструкции пруда на загородном участке
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Мизулина не намерена заключать мир с Лебедевым и Дудем по делу об оскорблении
"Подняла с колен родную деревню и поселилась там, но живёт одна, ведь она не смогла построить семью и стать мамой". Татьяна Агафонова
Теория Рекламы :: RE: Общая Теория Рекламы: «Фанаты и Жизнь».
«А вы были на войне?» Почему в фильмах Сергея Бондарчука столько магии
Дарья Касаткина вышла в 1/4 финала турнира WTA-500 в Нинбо, обыграв Синякову
«Размером с грейпфрут»: теннисистке Серене Уильямс удалили гигантскую опухоль
Андрей Рублёв о медицинской драме: операция спасла от ампутации
Спортивный врач назвал причину возможной ампутации яичка Рублева
Какой сегодня праздник: 20 октября
Теория Рекламы :: RE: Общая Теория Рекламы: «Фанаты и Жизнь».
Ирония судьбы. К чему привёл запрет Петра I на каменное строительство
«А вы были на войне?» Почему в фильмах Сергея Бондарчука столько магии
Музыкальные новости
Экс-гитариста Оззи Осборна подстрелили в Лас-Вегасе
Песни на продажу. Продажа песен. Продажа песни. Продать песни. Хочу продать песню. Где продать песню. Продать собственную песню. Продам песню дорого.
«В юности у меня были зубы, как у зайца, а потом я их съел». Митя Фомин в Comedy Club на ТНТ рассказал, зачем артисты меняют зубы
Баста высказался о матче, где блогер Литвин напал на болельщика
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Как наладить удаленную работу сотрудников
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Фонд Юрия Лужкова награждает победителей экономического диктанта-2024
Лавров: Джонсон не потел перед камином во время переговоров в Москве
Кабинет Артиста в Яндекс. Кабинет Артиста в Яндекс Музыке. Личный кабинет Артиста в Яндекс Музыке.
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Еженедельный вестник катастроф
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Путин пояснил, почему не поедет на саммит Большой двадцатки
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Мистер БРИКС // Как Владимир Путин в Москве готовился к саммиту в Казани
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Ученые из Китая обнаружили таинственный вирус, передающийся от клещей
Нейрохирург Тимонин рассказал, почему болит шея и что с этим делать
Подмосковные студенты-медики организовали выездную проверку здоровья
Помолвка Зеленского с Тейлор Свифт: итальянская пресса выдала "тайный план" Киева
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Инстинкт самосохранения: отправит ли НАТО своих военных на помощь Киеву
Юная спортсменка из Истры завоевала Кубок «Московских веломарафонов»
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
«Краснодар» разгромил «Спартак» со счетом 3:0 и вышел на первое место в РПЛ
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
Лукашенко подверг критике постсоветские страны за желание «брать что-то» у России и «ничего взамен не давать».
Сергей Собянин: нельзя делить Россию на регионы и центр
Собянин: У городских ярмарок выходного дня появился общий узнаваемый стиль
Собянин: все ярмарки выходного дня в Москве оформили в едином стиле
Собянин рассказал о возвращении предприятий в Москву
Дубай продолжает ставить рекорды
Экс-заммнистра природных ресурсов Забайкальского края получил семь лет колонии
Связь с аистом, оснащенным GPS-трекером, утратили амурчане
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
«А вы были на войне?» Почему в фильмах Сергея Бондарчука столько магии
"Подняла с колен родную деревню и поселилась там, но живёт одна, ведь она не смогла построить семью и стать мамой". Татьяна Агафонова
Ирония судьбы. К чему привёл запрет Петра I на каменное строительство
«В горах схватило живот»: Боня пожаловалась на сильные боли после восхождения
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Дополнительный поезд в Крым запустят через Воронеж на новогодние праздники
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
Мизулина не намерена заключать мир с Лебедевым и Дудем по делу об оскорблении
"Подняла с колен родную деревню и поселилась там, но живёт одна, ведь она не смогла построить семью и стать мамой". Татьяна Агафонова
Рыба устала, рыба очень ждет: Антонов рассказал о реконструкции пруда на загородном участке
Пользователям Telegram стали рассылать вирус под видом фотографии
