Продукты, которые не стоит есть при простуде

Чтобы помочь организму во время болезни избавить вас от вредных бактерий и вирусов, важно дать ему необходимые витамины, минералы и полезные вещества. Однако нужно избегать некоторых продуктов в «болезненном рационе». 

1. Авокадо. Организму трудно переваривать продукты с высоким содержанием жиров. Ему и так приходится бороться с простудой, поэтому не стоит оказывать на него дополнительную нагрузку.

2. Конфеты. Побаловать себя сладким во время простуды – не лучшая затея. Дело в том, что продукты с высоким содержанием сахара могут способствовать возникновению воспаления, ослабляющего выработку белых кровяных телец, необходимых для борьбы с инфекцией.

3. Кофе. При простуде трудно проснуться и заставить себя бодрствовать. Однако не стоит начинать утро с кофе. Этот напиток содержит кофеин, который является мочегонным средством. Он повышает риск возникновения обезвоживания организма, что усугубляет симптомы простуды и не дает иммунной системе работать эффективно. 

Фото с сайта ynet.co.il

The post Продукты, которые не стоит есть при простуде first appeared on Степные вести.