Польза самого крупного представителя цитрусовых 

Помело – это цитрус, который стоит добавить в рацион не только из-за необычного вкуса. Родственник грейпфрута обладает полезными для здоровья свойствами. 

Польза помело в том, что оно обладает большим количеством витамина С. Он необходим для того, чтобы поддерживать правильную работу иммунной системы, которая предотвращает появление заболеваний. 

А клетчатка в этом цитрусе важна для правильного пищеварения и часто является микроэлементом, которого люди получают недостаточно. Также при употреблении продуктов, содержащих этот микроэлемент, человек быстрее чувствует насыщение, что помогает не переедать. Так что польза помело для пищеварения очевидна.

Этот фрукт содержит важные антиоксиданты – нарингин, ликопин и нарингенин. Все они необходимы для того, чтобы уменьшить воспаление.

Для того, чтобы организм работал правильно, ему необходим калий. В том числе для поддержания нормального артериального давления. А еще благодаря калию в составе помело помогает предотвращать появление спазмов и мышечных судорог.

Фото с сайта © Shutterstock

The post Польза самого крупного представителя цитрусовых  first appeared on Степные вести.