Болезни на Севере: эксперт рассказал о частых заболеваниях в северном климате и как им противостоять

Старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета Андрей Кондрахин рассказал о главных болезнях Севера и об их профилактики.

На Севере чаще всего встречаются артериальная гипертензия и ишемическая болезнь сердца. Это связано с низкой физической активностью, повышенным холестерином, курением и употреблением соленой пищи.

К распространенным заболеваниям также относятся сахарный диабет и ожирение, что обусловлено высоким потреблением углеводов и сахара. Нередко встречаются болезни органов пищеварения - гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Их развитие связано с особенностями питания: преобладанием рыбных продуктов, при котором риск язвообразования выше, чем при мясной диете.

Хроническая обструктивная болезнь легких и хронический бронхит возникают под воздействием низких температур, высокой влажности и ветра, что приводит к перегрузке дыхательной системы в холодный период. Распространены также сезонное аффективное расстройство, депрессия и тревожность, возникающие из-за нехватки солнечного света.

Андрей Кондрахин рекомендует для профилактики прием витамина D и использование ламп, имитирующих солнечное освещение.

Профилактика заболеваний включает рациональное питание, активный образ жизни и снижение потребления продуктов животного происхождения летом, когда нет необходимости в высококалорийной пище. Зимой питание должно быть более насыщенным. В рацион следует включать «длинные» углеводы и продукты животного происхождения.

Важно избегать переохлаждения, защищать лицо и органы дыхания с помощью масок. Для укрепления здоровья полезны травяные сборы, оздоровительные процедуры, купание и пребывание на соленом воздухе.

Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ