«TGuy.ru»

Специалисты в области фитнеса и профессиональные бодибилдеры развенчали популярные мифы о росте мускулатуры, утверждая, что секрет успеха кроется не в копировании программ элитных атлетов или употреблении «волшебных» добавок, а в системном подходе к базовым принципам. Эксперты, включая чемпиона России Артема Пучкова, подчеркивают, что фундаментом прогресса является умеренный профицит калорий с грамотным соотношением нутриентов, регулярные тренировки…

Опыт профессиональных атлеток доказывает, что ожидание ребенка не является поводом для полного отказа от физической активности, если подходить к процессу индивидуально и под наблюдением врачей. Биатлонистка Екатерина Юрлова-Перхт, фитнес-блогер Янита Милутонович и гимнастка Александра Солдатова на собственном примере продемонстрировали разные стратегии сохранения формы: от замены интенсивного кардио на прогулки до продолжения силовых упражнений и регулярной…

На стартовавшем в Санкт-Петербурге чемпионате России по тяжелой атлетике определились победительницы в легких весовых категориях, где опытные спортсменки подтвердили высокий статус. Регина Шайдуллина в пятый раз подряд завоевала золото национального первенства в весе до 45 кг, набрав в сумме двоеборья 154 кг, в то время как Елизавета Жаткина и Кристина Новицкая стали трехкратными чемпионками страны…

В центре Москвы на престижном турнире по силовому гиревому девятиборью атлет из Белгорода Давид Шамей продемонстрировал феноменальную силу, установив новое мировое достижение. В ходе соревнований лиги «Сильнейший человек», развернувшихся на Старом Арбате, спортсмен успешно выполнил рывок гири весом 90 килограммов одной рукой, что было официально зафиксировано руководством профильной федерации как абсолютный рекорд в данной дисциплине.…

Спортивные эксперты систематизировали опыт мировых атлетов и выделили пять базовых упражнений, способных заложить фундамент физической подготовки без необходимости посещения тренажерного зала. В список обязательных элементов вошла качественная разминка, которую для предотвращения травм использует легендарный спринтер Усэйн Болт, а также силовая классика в виде приседаний и отжиманий – неотъемлемая часть программ стронгмена Брайана Шоу и боксера…

В Москве на территории стадиона «Москвич» в рамках празднования Дня физкультурника состоится масштабный турнир «Кубок Силы», приуроченный к 140-летию тяжелой атлетики. За престижный трофей поборются восемь предварительно отобранных богатырей из разных уголков страны, среди которых присутствуют рекордсмены России, чемпионы мира и победители региональных первенств по стронгмену. Программа состязаний включает пять изнурительных испытаний на предел человеческих…

Российский тяжелоатлет Матвей Климов одержал уверенную победу на прошедшем в столице Испании первенстве Европы среди юношей и девушек. Выступая в возрастной группе до 15 лет в категории свыше 88 кг, спортсмен показал лучший результат в сумме двоеборья. Он поднял 291 кг, что позволило ему опередить соперников из Белоруссии и Турции. Успешное выступление национальной сборной на…

Фотографии с фотосета

Топ пять для любителей впечатлений в Крыму. Открываем сезон путешествий по горам и тропинкам Крыма! Поистине красивая природа и живописные тропы и горы ждут каждого путешественника.

Роза фон Праунхайм – яркий представитель постмодернистского немецкого кинематографа. В 1970 году Роза фон Праунхайм снял свой самый известный фильм «Не гомосексуал извращён, а ситуация, в которой он живёт». Этот фильм стал мощным импульсом для развития немецкого ЛГБТ-движения за гражданские права.