Добавить новость
ru24.net
TheSun.co.uk
Август
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
12
13
14
15
16
17
18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28
29
30
31

Mum loses 6st after ditching frozen foods cooked in the air-fryer – and her favourite meal

0

A MUM who would eat Pot Noodles every single day looks unrecognisable after ditching the instant snack.

Tara Jennings was nicknamed the ‘Pot Noodle queen’ by friends because she was seen scoffing the snack so often.

SWNS
Tara Jennings, 26, weighed nearly 18 stone at her heaviest[/caption]
SWNS
She lost 16st after ditching the junk food for homemade healthy meals.[/caption]
SWNS
She now weighs a healthy 11.9st and has dropped six dress sizes, from a size 24 to a size 12[/caption]

She ate more than 1,000 Pot Noodles in three years but after tipping the scales at 18st, she ditched the junk food for homemade healthy meals.

Tara would also regularly eat frozen food that was cooked in her air-fryer because it was “a lot cheaper” and more “convenient”.

The 26-year old had fewer than 20 instant snacks since starting her health kick in April last year.

And she now weighs a healthy 11.9st and has dropped six dress sizes, from a size 24 to a size 12.

Mum-of-one Tara, who works in a Texaco garage, said: “I would bulk buy Pot Noodles and eat one daily, if not two a day.

“I would have it for dinner every day and then maybe tea.”

She added: “My son was young at the time so I would buy things that were convenient and it was cheaper as well.

“I would go to Iceland and all the frozen chicken would be three for £10 and fresh chicken from Aldi is about £4 for two breasts so it was a lot cheaper.”

After ditching the convenience foods, Tara bought the ‘Pinch of Nom’ cookbooks which are filled of healthy and slimming-friendly recipes.

She then started cooking a range of different low-calorie recipes including fakeaway Peri Peri chicken wraps and hunters chicken pasta bake.

This helped her lose weight because all the meals tasted like she had “cheated on her diet”, when they were actually healthy.

Tara, of Blackpool, Lancashire, said: “The first book I got was the comfort book, so it’s all comfort food recipes.

“You can eat a lot of it and feel like you shouldn’t have but in reality, it wasn’t that many calories or that much fat or sugar.

“You can eat as much as you feel like you need to and still be in a calorie deficit.

“I quickly found a couple of go-to recipes including margherita chicken which tastes like pizza – it tastes like you’ve cheated on your diet.

SWNS
The mum used to eat Pot Noodles twice a day[/caption]
SWNS
The Texaco worker would also regularly eat frozen food that was cooked in her air-fryer[/caption]
SWNS
Tara says she is now stunned by the difference in her appearance when she compares herself with old photographs[/caption]

“They all taste like you shouldn’t be eating them – it’s like it’s got to be wrong but it’s genuinely insane.

“There’s also a salt and pepper chicken recipe and it tastes like you’ve bought a Chinese takeaway.”

Tara says she is now stunned by the difference in her appearance when she compares herself with old photographs.

She added: “Photos will come up on Snapchat or Facebook memories and I’m like ‘oh my gosh.’

“I see the difference between then and now but I still think I look big until I properly look at two picthunterures side by side.

“My family tend to notice quite a lot and said it was fairly impressive – my nan is always congratulating me. They notice it a lot more than I do.”

How to lose weight safely

Losing weight should be a long-term commitment to healthier living, rather than any drastic measures.

The NHS tips – which can be adopted slowly – include:

  • Get active for 150 minutes a week – you can break this up into shorter sessions
  • Aim to get your 5 A Day – 80g of fresh, canned or frozen fruit or vegetables count as 1 portion
  • Aim to lose 1 to 2lbs, or 0.5 to 1kg, a week
  • Read food labels – products with more green colour coding than amber and red are often a healthier option
  • Swap sugary drinks for water – if you do not like the taste, add slices of lemon or lime for flavour
  • Cut down on food that’s high in sugar and fat – start by swapping sugary cereal for wholegrain alternatives
  • Share your weight loss plan with someone you trust – they can help motivate you when you have a bad day

Read about:

Tara says she used to have the “palette of a child”.

But her diet is now much more varied and she says she enjoys making different recipes.

Tara said: “I never used to eat vegetables or fruit – I’m a texture person so if I don’t like the texture of something then I won’t eat it.

“Things like tomatoes are normally ‘no thank you’ but when I make recipes from the book, I use tomatoes or passata.

“I eat peppers and onions now in recipes – it sounds stupid but I would never eat them before.

“I also eat pasta now – it sounds silly but I didn’t have pasta bake until I was 21 and even then, I didn’t eat it very much.

“But it’s now one of my favourites. I eat a lot more than what I used to, I used to have the palette of a child.”

SWNS
The Blackpool mum used to have a child’s pallet[/caption]
SWNS
Tara now eats a variety of healthy food which she enjoys[/caption]

Tara's diet: before and after

Before

Breakfast: Nothing

Lunch: A Pot Noodle

Tea: A Pot Noodle

Snacks: Walkers Salt and Vinegar crisps or chocolate bars

After

Breakfast: A cup of tea and a weighed out portion of Cheerios

Lunch: Homemade soup

Tea: Fakeaway Peri Peri chicken wraps or hunters chicken pasta bake

Snacks: The Skinny Food Co’s low sugar donuts or mini chocolate bars 




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области

Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки

С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

Новые звезды артистов, дизайнеров и предпринимателей зажглись на IV Фестивале “Красивый бизнес России – Мода. Музыка. Кино”


Косметолог Мадина Байрамукова: какие процедуры стоит сделать после лета

Музыкальный Продюсер. Известный музыкальный Продюсер.

Beauty новинки осени: SIBERINA и Agenda

В компании «ЛокоТех-Сервис» выберут лучшего ремонтника


Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea

America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war

Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”

Former Jamaica ace hopes new guide for mums in football leads to better support for female players with children


С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию

«DатаРу Консалтинг» стала партнером СИНТЕЛЕКТ по внедрению платформы TESSA

Машина в хлам: под Орлом автомобиль влетел в дерево

ALMI Partner выпустила новую версию почтового клиента AlterOffice


Starfield modders are already trading in Bethesda's new buggy for Halo's Warthog and Luke's landspeeder

Dragon Age: The Veilguard is getting a prequel in the form of an audio drama podcast

Drive Zone Online 1.0.0 (502)

INCUBO M: Horror Adventure появилась в Google Play



В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона

Амбассадор фонда без кистей рук установил мировой рекорд в дисциплине стронгмен

Регионы-лидеры по по частоте страховых случаев | Портал Кузов

«Территория будущего. Москва 2030»: открываем новую музыку вместе с Like FM




Более 6 миллионов жителей Московского региона выбрали электронные трудовые книжки

Гендиректор «Пластик лоджик» Галкин отправлен в СИЗО по делу о хищении средств «Роснано»

17-летняя девушка ради молодого человека сбежала от родных и улетела из Якутии в Москву

Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области


Новые победители и меню недели: что подготовил для гостей гастрономический конкурс «Территории будущего. Москва 2030»

Студенты РГУНХ имени Вернадского ознакомились с работой онкодиспансера в Балашихе

Экс-глава депкульта Москвы Кибовский попросил Бастрыкина отпустить его на СВО

Кто тут звал плохого Санту? К вам приходит "Ужасающий"!


Рублев пробился во второй раунд US Open

Теннисист Рублев был предупрежден за ругань в матче US Open

Екатерина Александрова уступила Лулу Сун в полуфинале турнира WTA-500 в Монтеррее

Эрика Андреева добилась победы на старте Открытого чемпионата США


Синоптики предсказали новый метео-рекорд в столице

Туляк стал чемпионом России по авиамодельному спорту

Кто тут звал плохого Санту? К вам приходит "Ужасающий"!

Студенты РГУНХ имени Вернадского ознакомились с работой онкодиспансера в Балашихе


Музыкальные новости

«Ее родители устроили в больничку»: Шура рассказал о состоянии Глюкозы после громкого скандала

"Второе дыхание открылось?": После плясок с Пугачёвой Козловский приехал в Псков. Русские не оценили

Пианист Денис Мацуев выступит сегодня в Пскове

Тимати собрался жениться на Ивановой — дождалась свадьбы, и мама одобрила



На позитиве и на постоянном движе! Концерты звезд «Авторадио» в «Музеоне»

В этом году Отделение СФР по Москве и Московской области компенсировало стоимость полиса ОСАГО 1 192 жителям региона

Регионы-лидеры по по частоте страховых случаев | Портал Кузов

«Территория будущего. Москва 2030»: открываем новую музыку вместе с Like FM


Не молчи, говори! Поддержите Павла Дурова и свободный интернет!

Ливень затопил дороги в центре Сочи и зрительный зал на концерте Стаса Михайлова

План на киловатт: Как Путин собрался заряжать Россию

«Вляпалась»: Яна Рудковская застряла из-за непогоды в Сочи и не может вылететь 


Степан Орлов: Благодаря «Московскому долголетию» представители старшего поколения стали больше путешествовать

Суд арестовал Porsche соучредителя «ОлимпСитиСтроя» Фомина по делу о взятке

Водитель сбил двух выбежавших на дорогу малолетних братьев в Москве

Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу


Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам


Заболеваемость коронавирусом в Москве выросла за неделю

Свыше 4,8 тыс. случаев заболевания COVID-19 выявили в Москве за неделю




Степан Орлов: Благодаря «Московскому долголетию» представители старшего поколения стали больше путешествовать

Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: новый тренд опасен для здоровья зубов

Студенты РГУНХ имени Вернадского ознакомились с работой онкодиспансера в Балашихе

200 лет - не возраст. Старую больницу превращают в современный медцентр


Польша впервые раскрыла список и объём помощи режиму Зеленского


В Международный день бокса героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник СОБР Главного управления Росгвардии по городу Москве Андрей А.

"Спартак" уступил махачкалинскому "Динамо" в матче Кубка России

«Тюмень» хочет подписать экс-вратаря «Краснодара» и «Зенита» Крицюка

"Спартак Москва" проиграл махачкалинскому "Динамо" в матче Кубка России


Педагоги со всей Беларуси прибыли в Минск. Перед ними выступит Лукашенко

Лукашенко заявил о желании возобновить сотрудничество с Молдовой



Собянин: Образование Москвы готово к началу нового учебного года

Сергей Собянин. Главное за день

Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве

Сергей Собянин: Стандарт оказания медпомощи стал выше


Авто и эко: какие промышленные кластеры появятся в ТиНАО

Производитель электромобиля «Атом» сделал заказ новосибирским компаниям и вузу

Неделя финансовой грамотности научит, как сберечь и приумножить свои капиталы

Собянин рассказал о росте электромобилестроения в Москве


Синоптики предсказали новый метео-рекорд в столице

Кто тут звал плохого Санту? К вам приходит "Ужасающий"!

В России курьеров и таксистов захотели отправить работать на военные заводы

Театр Топанова порадует зрителей новыми проектами и любимыми постановками


Два автомобиля столкнулись на дороге между Хомяково и Архангельское в Туле

Цены на новостройки в Архангельске остановились: анализ рынка жилья

На трассе Москва-Архангельск мусоровоз опрокинулся в кювет

В росте цен на новостройки в Архангельске наступил период стагнации


В Крыму трое мужчин избили подростков из-за мяча, попавшего в автомобиль

Еженедельный вестник катастроф

Часть Ялты без воды, часть Симферополя - без света, часть Керчи - без газа

«Уходящая натура». Доходность в Севастополе от студий выше, чем в Симферополе


Коморские Острова заинтересованы в безвизе с Россией

Появился список учреждений, где исследуют домашних животных при поездке за границу

Бельгийский регулятор по размещению контента не получал претензий к Telegram

В Домодедово Московской области проверили готовность школы к учебному году












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Андрей Рублёв

Теннисист Рублев был предупрежден за ругань в матче US Open






Появился список учреждений, где исследуют домашних животных при поездке за границу

В Домодедово Московской области проверили готовность школы к учебному году

Более 23 тонн металлолома собрали волонтеры «Чистой Арктики» в Тикси

Лидер КНДР Ким Чен Ын понаблюдал за контрольно-проверочной стрельбой РСЗО