Эксперты раскрыли метод военных, гарантирующий быстрое засыпание

Секретный уникальный метод, используемый американскими солдатами, позволяет заснуть за считанные минуты. Причем эта методика работает на любом человеке. Правила техники быстрого сна описаны в книге «Расслабиться и выиграть». Эту систему военные используют давно со 100-процентным успехом после нескольких недель практики. Метод был создан после того, как руководство вооруженных сил США сделало вывод о том, что зачастую пилоты делают ошибки из-за бессонницы или стресса. Суть метода: Вначале нужно расслабить мышц лица, включая язык. Затем следует опустить плечи так низко, как это возможно, расслабив сначала одну руку, затем другую. После этого выдохнуть и расслабить грудь, а затем, дать возможность расслабиться ногам, начиная с их верхней части, опускаясь вниз. Следующим шагом станет остановка мыслей. Кстати, многие люди отмечают, что научились засыпать таким образом за две минуты.