Нутрициолог Ольга Панова в беседе с журналистами рассказала о том, как снизить риск тромбоза сосудов. По словам специалиста, в этом могут помочь самые простые продукты питания. Источник изображения: pexels.com Тромбоз вызывает повышенную концентрация в крови тромбоцитов, эритроцитов и лейкоцитов, а также большое количество сахара, холестерина и липидов. Активируя клеточные мембраны, этот коктейль буквально «склеивает» тромбоциты с эритроцитами, образуя тромбы. Отрегулировать опасный процесс можно правильным питанием. По словам Ольги Пановой, несколько чашек зеленого чая в день благотворно скажутся на составе крови и общем самочувствии, уменьшат риск тромбоза. Из легкодоступных продуктов можно выделить лимоны и гранаты, а также сезонную вишню и свежий имбирь. Полезными ягодами, способными «очистить» кровь и предотвратить развитие тромбов, являются шелковица, калина и клюква. Нутрициолог рекомендует обязательно включить в меню рыбу жирных сортов. Причем необязательно это должна быть дорогая красная рыба, — сельдь слабого посола тоже содержит омега-3 жирные кислоты. Также полезны печень трески и нерафинированное подсолнечное и оливковое масло. Ольга Панова рекомендует уменьшить в питании количество углеводов, заменив их белковой пищей и полезными жирами. Источник: sm.news
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
АНДРЕЙ БЕЛОУСОВ И "СВЯТОЙ ЛЕНИН" ОТКЛЮЧАЮТ НАСТОЯЩИХ ПИРАТОВ?!
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
Dustborn let me smash fascists and flirt with my situationship on a road trip across America
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
США выразили некую обеспокоенность из-за контактов Индии с РФ
