Диетологи выявили воздействие этого продукта на похудение
Недавнее исследование изучало влияние диет с ограниченным количеством калорий, обогащенных орехами, на состав тела, вес и уровень сахара в крови у людей с избыточным весом или ожирением. Основные выводы показали, что несмотря на высокую калорийность, орехи могут быть полезны в диетах для похудения. В четырех из семи исследований добавление орехов привело к большей потере веса, от 19,5 до 22,6 кг.
Улучшают уровень сахара в крови Орехи также могут улучшить уровень сахара в крови благодаря содержанию незаменимых жирных кислот, снижающих уровень провоспалительных цитокинов и резистентность к инсулину. Их низкое содержание углеводов и высокое содержание ненасыщенных жиров, клетчатки, витаминов и белка способствует окислению жиров и снижению уровня глюкозы после еды.
Дополнительные преимущества включают повышение чувства сытости, сохранение мышечной массы и снижение затрат энергии в состоянии покоя. Однако эффекты могут варьироваться, и исследователи отметили недостаток доказательств значительной пользы орехов для улучшения состава тела или контроля уровня сахара в крови.
Требуются дальнейшие исследования для оценки влияния различных видов и количества орехов на разные группы населения, а также для изучения долгосрочных эффектов.
Читайте также:
03.10.2024 17:30
03.10.2024 20:10
03.10.2024 10:31
03.10.2024 19:10
Moscow.media
Частные объявления сегодня
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Мытищинский отдел вневедомственной охраны
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Недосягаемый эталон: 9 странных бьюти-процедур из разных уголков планеты
«Откровение» г-на Бортникова запоздало на 4,5 года
В Новокузнецке пройдет международный конкурс искусств «МОЯ ЗВЕЗДА» им. А.И. Ленского
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Overview of Baltic Bearing Company-Riga (BBC-R)
3 Negroni variations to try this fall
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
В Новосибирской области по БКД отремонтировали и ввели в эксплуатацию 31 дорожный объект
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Нюша, Катя Лель, Хабиб, ST, Виталий Гогунский, Akmal', Елена Борщева, Наташа Краснова спели Арна "карапули" на "Юмор FM"
300 смешных песен плюс звездный десант
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
Квартиры для прислуги. Блиновский пытается продать дом на Истре за 750 млн
Почтили память легендарного директора
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
«Мир грёз для коз»: Kozel Безалкогольное и ведущие ...
Квартиры для прислуги. Блиновский пытается продать дом на Истре за 750 млн
В Москве простились с Вячеславом Добрыниным
Экс-замглавы Минобороны РФ Иванов оформлял имущество на других лиц
Сизикова не смогла выйти в 1/4 финала турнира WTA в Пекине в парном разряде
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
Рублёв признался, что мог завершить сезон после операции перед турниром ATP в Пекине
Андрей Рублёв: Операция за дни до турнира ATP в Китае предотвратила ампутацию
Экс-замглавы Минобороны РФ Иванов оформлял имущество на других лиц
Проблемы с головой. Эксперт раскрыл, почему карлик воровал кенгурят
Шахтинцы Николай и Тамара Пахомовы вместе более полувека
Квартиры для прислуги. Блиновский пытается продать дом на Истре за 750 млн
Музыкальные новости
Аня Покров, Элджей и другие звезды запустили флешмоб в поддержку людей с ДЦП
МК: 4-летний ребенок сломал руку в картинге рэпера Тимати
Концерт к 150-летию Чарльза Айвза: Американская классика в «Зарядье»
«Просила поставить свечку»: Волочкова рассказала, как Успенская переживала пропажу дочери
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Виктория Чертина и Евгения Вершинина выступили в рамках конгресса «Новые правила роста»
300 смешных песен плюс звездный десант
Нонконформизм из коллекции Q-ART
Аксенов: в отдаленные села будут приезжать мобильные аптеки
«Ростов» вышел в плей-офф «пути РПЛ» Кубка России по футболу
Михаил Пирогов выступит на бурятской сцене в опере «Риголетто» 9 октября
Ни дня без иска против IT-гигантов: на Meta* подали в суд из-за авторских прав
Огромная пробка образовалась на Ярославском шоссе в Подмосковье из-за аварии
Голландец ударил полицейского в Москве из-за замечания о сбитом дорожном знаке
В Москве из-за ДТП на Ярославском шоссе образовалась пробка на восемь километров
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Путин поздравил Рахмона с днем рождения в преддверии его визита в Москву
Путин отправил венок на церемонию прощания с композитором Вячеславом Добрыниным
Кремль анонсировал участие Путина в заседании Совета глав государств СНГ
Президент Владимир Путин прислал венок на прощание с Вячеславом Добрыниным
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Россияне раскрыли, сколько готовы заплатить за частного врача
Не только шизофрения: о каких заболеваниях сигнализируют «голоса в голове»
Гастроэнтеролог Садыков назвал 3 основные причины непреодолимой тяги к сладкому
Сафьян рассудит матч "Зенит" – "Оренбург"
Mash: футболиста Александра Мостового экстренно прооперировали в Москве
Shot: бывшего футболиста Мостового прооперировали из-за камней в почках
Заммэра Москвы Сергунина рассказала об осенних мероприятиях в парках
Минск назвал бесперспективным обращение Литвы в МУС по поводу Лукашенко
Лукашенко назвал Алиева «братом» и заявил, что «мы не дружим против третьих стран»
Собянин: Сервис «Банк технологий» предлагает больше 500 разработок для бизнеса и промышленности
Собянин: обновление еще 50 школьных зданий завершится в 2025 году
Собянин: Более 176 тысяч москвичей получили современное жилье по реновации
Собянин: 44 жилых комплекса передали под заселение по реновации с начала года
Инновационная экосистема Китая: возможности для роста компаний
Горожанам предложили выбрать лучшие фотографии дикой природы столицы
CorpSoft24 расширяет линейку решений по информационной безопасности в облаке
Повсеместность электромобилей в России – будущее, но когда оно наступит
Борцы сборной Якутии отличились медалями первенства России
Ярмарка книг на языках Дагестана открылась в Махачкале
Проблемы с головой. Эксперт раскрыл, почему карлик воровал кенгурят
Экс-замглавы Минобороны РФ Иванов оформлял имущество на других лиц
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В 2024 году в Поморье на поддержку творческих союзов выделено 5 млн рублей
Детское радио звучит в Архангельске
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
Прогноз погоды в Крыму на 2 октября
Автомобиль выгорел после ДТП на Киевском шоссе в районе аэропорта Внуково
Культурная дипломатия: в Риме послы стран-участниц БРИКС открыли общую выставку
Борцы сборной Якутии отличились медалями первенства России
«Наука в регионы 3.0»: как связать школы с вузами и ...