Ученый рассказал, как предотвратить боль в боку во время тренировок
Причины возникновения болей в боку до конца не изучены.
Боль в боку во время тренировок — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие спортсмены. Однако ее можно предотвратить, следуя простым правилам. Об этом изданию LiveScience рассказал Эндрю Лавендер, старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин в Университете Федерации из Австралии.
Во-первых, избегайте употребления сладких напитков, фруктовых соков и высококалорийных продуктов. Лучше всего пить обычную воду до и во время занятий. Читать дальше...