Врач назвала завтраки, которые наносят сильный удар по фигуре и здоровью

Наталия Гридина рассказала "Ленте.ру", почему не стоит по утрам есть мюсли и бутерброды

Многие люди предпочитают употреблять на завтрак еду, которую не нужно долго готовить. Это могут быть бутерброды, хлопья, мюсли. Диетолог Наталия Гридина предупредила, что такой завтрак не будет считаться полезным. Если употреблять вышеперечисленные продукты, то чувство голода будет наступать быстрее, а вес начнёт расти.  

Псевдополезным завтраком также считаются каши и кисломолочные продукты. Последние, например, не стоит есть по утрам, так как кислота, образовавшаяся в "голодном" желудке, поглотит все полезные бактерии йогурта.

Не самый хороший вариант для завтрака — это сосиски или бутерброды с колбасой. Мяса в них мало, а вот соли достаточно.

Лучше всего, если человек будет употреблять по утрам цельнозерновой хлеб, яйца, творог и сыр.