Интересные открытия произошли в области питания и психофизиологии: квашеная капуста, кефир и йогурт без добавок не только способствуют здоровью кишечника, но и могут значительно улучшить наше настроение. Как пишет "Газета.ру", об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
"Присутствие живых микроорганизмов в пище помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника, что напрямую влияет на выработку серотонина - гормона, ответственного за наше поведение, стрессоустойчивость, аппетит и даже сексуальное влечение", — пояснила специалист.
В дополнение к этому, Наталия Тананакина уточнила, что бананы могут стать ещё одним приятным ингредиентом для поднятия настроения благодаря содержанию сахара, клетчатки и витамина В6. Также бренд-шеф Максим Кузнецов, высказал свои рекомендации по улучшению психологического состояния через питание.
Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, обладают антистрессовыми свойствами, снижают уровень воспаления в организме и помогают улучшить функционирование мозга. Не менее полезным антистресс-продуктом является зеленый чай, который содержит аминокислоту L-теанин и кофеин, способствующие снижению тревожности и улучшению настроения.
Кроме того, Максим Кузнецов подчеркнул, что темный шоколад, благодаря фенилэтиламину, может стимулировать выработку эндорфинов — гормонов счастья. Новые знания открывают перед нами широкий спектр возможностей для улучшения нашего физического и эмоционального здоровья через правильное питание.
Театрально-кукольные вести из Бурятского театра "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Серебряные звездочки засветились в буддийском дацане в Иволге
Исполнитель хита “На Заре 2020” Сергей АРУТЮНОВ оживил ещё один хит из 20-го века и выпустил песню “Лететь” вместе с её создателями - группой Амега.
Афиша театра кукол Бурятии "Ульгэр": Россия, Культура, Театр, Дети - Спектакль "Курочка ряба"
Эксперт по семейному капиталу Светлана Петрова: «Мой путь предпринимателя был прямой, как стрела»
Microsoft reckons its new Prism x86 emulation for Arm PCs is as good as Apple's Rosetta
Bungie wins a little walkin' around money in first of its kind jury trial against Destiny 2 cheat maker, but the victory will likely make it even easier for game companies to keep taking cheaters to court
Today's Wordle answer for Sunday, May 26
Представлен кооперативный геймплей Warhammer 40,000: Space Marine 2