Гастроэнтеролог Белоусов назвал полезные свойства черного и зеленого чая

Черный и зеленый чай - это не просто напитки, а настоящие кладези полезных свойств. Исследования показывают, что они могут оказать благотворное воздействие на наше здоровье, если употреблять их с умом.

Черный чай, согласно высказыванию доктора Евгения Белоусова, содержит больше кофеина и может быть полезен для сердца. Этот напиток обладает богатым ароматом и насыщенным вкусом, который многие любят. Однако, важно помнить, что употребление черного чая в избытке или с излишним количеством сахара может нанести вред организму. Поэтому рекомендуется употреблять его в умеренных количествах.

Зеленый чай, напротив, беден на кофеин, но обогащен антиоксидантами, которые помогают защитить клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Этот вид чая также имеет своих поклонников благодаря своему освежающему вкусу и легкости.

Что касается выбора чая, важно отдавать предпочтение качественным сортам и контролировать объемы его потребления. Эксперты рекомендуют избегать слишком концентрированных сортов чая и избыточного добавления сахара. Умеренность — вот ключ к получению максимальной пользы от чая, пишет АиФ.