Медик настаивает, что ходить нужно меньше, но интенсивнее. Тогда эта нагрузка позволит снизить риск смертельных заболеваний.
Главврач Национальной службы здравоохранения Лондона Хана Патель заявила, что важно не количество пройденных в день шагов, а интенсивность движения, пишет Daily Mail. Медленная ходьба, как и изнурительная, не принесут большой пользы.
При этом она уточнила, что не обязательно отсчитывать 10 тысяч шагов в день. Снизить риск смертельных заболеваний на 15% поможет 10 минут интенсивной ходьбы, а не длительные пешие походы.
Патель не разделяет мнений о пользе 10 тысяч шагов, так как этот миф родился на основе рекламы шагомера. С ней согласен эксперт в области физической активности и малоподвижного образа жизни Том Йейтс. Он указал, что после 8 тысяч шагов оздоровительный эффект исчезает.
А физиолог Линдси Боттомс уточнила, что для укрепления здоровья, по её мнению, достаточно проходить 4 тысячи шагов в день.
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Билан заявил, что согласен стать отцом ребенка от Лолиты Милявской
Радость встречи с клоунами приносят массу положительных эмоций детям в Бурятии - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети: «Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки Александра Волкова «Волшебник Изумрудного города»
Галина Ржаксенская впервые стала участником ПМЭФ в Санкт-Петербурге
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
Как Россия уступила Азербайджану значительные территории Дагестана и два села
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Бизнес-омбудсмен Москвы оказывает поддержку НМСП
«Волшебные башмачки Элли» - эта постановка создана по мотивам знаменитой сказки
Александра Волкова «Волшебник Изумрудного
города» - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
