Богатые полифенолами фрукты и овощи повышают тестостерон у мужчин

Эти вещества можно найти в сельдерее, зеленом чае, грейпфрутах, винограде и помидорах.

Группа исследователей из университета в Монктоне (Канада) представила уникальное исследование, которое может изменить представление о связи между рационом и здоровьем мужчин. Выводы ученых публикует Nutrients.

Их работа обнаружила, что регулярное употребление продуктов, насыщенных полифенольными соединениями, влияет на предотвращение развития гипогонадизма у мужчин – состояния, которое приводит к снижению уровня половых гормонов и нарушениям функции яичек. 

Это исследование призвано пролить свет на важность питания для поддержания здоровья мужчин. Согласно данным ученых, мужские половые гормоны, включая тестостерон, играют ключевую роль в организме, влияя на множество процессов, начиная от формирования вторичных половых признаков и заканчивая регуляцией мышечной массы и обмена веществ. 

Интересный факт, представленный в рамках исследования, заключается в том, что после достижения возраста в 30 лет уровень тестостерона начинает снижаться со временем. Это падение может привести к серьезным проблемам, включая снижение либидо и мышечной массы, а также ухудшение состояния костей. 

Для того чтобы понять, какие продукты и вещества могут помочь поддерживать уровень андрогенов в организме, ученые проанализировали ряд научных статей и обнаружили, что фрукты, овощи и другие растительные продукты, содержащие полифенольные соединения, могут способствовать увеличению производства мужских гормонов. Особенно богаты полифенолами сельдерей, зеленый чай, грейпфруты, виноград, помидоры и другие продукты. 

Эти результаты подчеркивают важность сбалансированного рациона, включающего продукты с полифенольными соединениями, для сохранения мужского здоровья и предотвращения патологий, связанных с нарушением уровня половых гормонов.