Снизят вес и холестерин: Диетолог перечислил четыре особых продукта

Диетолог рассказ о четырёх продуктах, которые позволят не только снизить вес, но и привести в норму уровень холестерина в крови.

Четыре продукта - бобовые, ягоды, овёс и орехи - не только помогут снизить вес, но и привести в норму уровень холестерина в крови. Об этом пишет URA.RU со ссылкой на заявление диетолога Варша Хатри, опубликованное изданием New York Post.

В частности, отмечается, что бобовые содержат большое количество белков, клетчатки и минералов, важных для снижения веса и приведения в норму уровня холестерина в крови. А вот употребление ягод полезно из-за их богатства пищевыми волокнами - они способствуют уменьшению скорости всасывания сахара в кровь.

Орехи служат источником минералов, полезных жиров и витаминов. Они, согласно диетологу, эффективны при снижении веса в силу высокого уровня белка и клетчатки. В свой рацион при похудении также полезно добавлять овёс - из-за высокого содержания клетчатки он способен замедлить пищеварение.

А вот миф об отбеливающих свойствах кокосового масла был развеян врачом-стоматологом. О том, что кокосовое масло неэффективно для осветления цвета зубов, рассказала в беседе с изданием "Газета.Ru" врач-стоматолог Эрика Сотникова.

Как считается, во время полоскания зубов маслом налёт прилипает к нему. Кроме того, многие полагают, что благодаря большому количеству лауриновой кислоты в составе кокосового масла оно также обладает бактерицидным эффектом.

Однако на деле, пояснила врач, бактерии обладают ферментами, способными расщеплять "кокосовую плёнку".

"Полоскание рта кокосовым маслом действительно влияет на цвет зубов и даёт небольшое снижение интенсивности окрашивания после удаления масла. Но настоящего отбеливающего эффекта такая практика не даёт", - отметила стоматолог.