Врачи предупреждают: вредный сахар скрывается в неожиданных продуктах

Независимо от типа ни один из видов сахара не приносит дополнительной пользы и не является более натуральным.

Русские врачи поделились информацией о продуктах, содержащих особенно опасные виды сахара. По их словам, независимо от типа — будь то свекловичный, тростниковый или пальмовый сахар — ни один из них не приносит дополнительной пользы или не является более натуральным.

Регулярное потребление сахара в больших количествах может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям, кариесу, нарушениям аппетита, усталости, сахарному диабету и раздражительности. Врачи подчеркивают, что умеренное потребление сахара не вредит здоровью, позволяя включать в рацион шоколад, сладкие газированные напитки и сахарозаменители, но важно контролировать их количество.

Особое внимание следует уделить продуктам с высоким содержанием сахара: сладостям, йогуртам с наполнителями, творожным изделиям, кетчупу и другим томатным продуктам, соусам, быстрорастворимым кашам, дрожжевой выпечке и хлебу. Также рекомендуется ограничить потребление колбасных изделий и консервированных овощей и фруктов, которые могут содержать скрытые сахара.