Как пережить жару и сохранить здоровье, рассказали специалисты Минздрава.
В Минздраве рассказали о том, как пережить жару и сохранить здоровье.
Первый и самый основной совет – чаще пить воду, даже если не чувствуете жажду. Полезны в жару также несладкие чаи и натуральные соки. А вот сладкие газированные напитки, напротив, могут привести к обезвоживанию. И набору веса: они слишком калорийны.
В жару лучше отказаться от тяжелой пищи и отдать предпочтение легким салатам, овощам, фруктам, легким супам.
Для того, чтобы не перегреваться на солнце, носите одежду из натуральных тканей. Откажитесь от синтетики: она не пропускает воздух, возможен перегрев. Также лучше не оставаться на солнышке с 12 до 16 часов: в это время особенно жарко. При любых признаках недомогания обращайтесь к врачу: тепловой удар может нанести непоправимый вред организму.
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»: стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
«Орбан – п***р!» – Венгерского премьера встретили в Киеве нецензурной бранью
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Песков сделал предположение о цели визита Орбана в Киев
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Зарема о Виллиане Жозе в «Спартаке»: «Бразилец в Москве обязательно найдет, чем заняться поинтереснее футбола. Сравнения с Мозесом неактуальны, Амарал берет игрока на закате карьеры»
Пазлы с героями «Команды МАТЧ» появились в продаже
До 15 лет лишения свободы: По делу о терроризме задержали тренера молодёжной сборной России по борьбе
