Регулярный отказ от лифта в пользу лестницы прибавляет годы жизни.
Ходьба по лестнице снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Это утверждение было доказано экспертами университета Восточной Англии.
По сообщению издания MedicalXpress, эксперты подвергли анализу информацию о физической активности 500 тысяч испытуемых. В результате сравнения полученных данных выяснилось, что у тех людей, которые часто поднимались по лестницам риск ранней смерти оказался снижен на 24%, а вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижалась на 39%.
Учёные отмечают тот факт, что когда мы поднимаемся по лестнице, наше тело вынуждено бороться с силой притяжения. В данном случае, для того чтобы совершить данный вид физической активности, требуется гораздо больше усилий, чем при обычной ходьбе. Благодаря этому, происходит укрепление мышц ног и кардиореспираторной системы, которая отвечает за насыщение организма кислородом.
В то же время специалисты отметили, что речь не идёт о покорении небоскрёбов. Для достижения положительного эффекта достаточно преодолевать от 50 ступеней вверх в день.
Уважаемые читатели «Царьграда»! Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Россиян предпочли туркам: в Турции, в отеле забитом российскими туристами, сломались кондиционеры и отдыхающие начали со скандалом перетаскивать кровати в ресторан
Новая летняя коллекция Khy
Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.
Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Роспотребнадзор сообщил о единичных случаях листериоза в России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
"Спартак" после первого тура РПЛ оказался на 15-м месте в турнирной таблице
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
