Китайские ученые пришли к выводу, что диета планетарного здоровья, основанная на пище растительного происхождения, снижает риск тревоги и депрессии.
Ученые из Медицинского колледжа Сучжоуского университета в Китае провели исследование, в котором приняли участие больше 180 тысяч человек, средний возраст которых составил 56 лет.
Всем участники предписывали вести дневник питания и соблюдать диету, которая включает себя пищу растительного происхождения: овощи, фрукты, а также бобовые и цельнозерновые продукты. Разрешается также употреблять постное мясо, но в маленьких объёмах. Стоит отметить, что из рациона полностью убирались кондитерские изделия и фастфуд.
Далее исследователи в течение 12 лет наблюдали за моральным состоянием участников экспериментов, подмечая проявления эмоциональных срывов и случаев депрессий. Выяснилось, что чем строже человек придерживался диеты, тем лучше у него действовал механизм защиты от упадка настроения и наступления депрессии или тревоги. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Суд отклонил апелляцию агента Шнурова на 90 млн рублей из-за несостоявшегося концерта в Москве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Митта удостоен ордена «За заслуги перед Отечеством» III степени
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Министр спорта Забайкалья принял участие во Всероссийском семинаре-совещании по вопросу перспектив развития спортивной отрасли в Москве
