Добавленный в рацион шпинат поможет укрепить сердце и сосуды, а также снизить высокое артериальное давление.
Шпинат очень полезен для здоровья, особенно людям с гипертонией. Большое количество калия в составе шпината помогает снизить давление в кровеносных сосудах и улучшить функционирование почек. Витамин С и фолиевая кислота в его составе способствуют снижению уровня холестерина в крови, укрепляет иммунитет и в целом улучшает здоровья, пишет издание Semana.
Регулярное употребление шпината в пищу поможет значительно снизить артериальное давление у людей, страдающих гипертонией. Минеральный состав растения улучшает кровообращение, а антиоксиданты защищают сосуды от свободных радикалов. Это предотвращает сужение сосудов и как результат регулирует давление, предотвращает его повышение.
Шпинат используют в свежем виде, так и варят или тушат. Его можно добавлять в салаты, смузи или супы. Для максимального сохранения полезных свойств, витаминов и минералов, важно при приготовлении шпинат не перегревать.
Благодаря способности шпината снижать давление врачи называют его «зеленым золотом» для сердца и сосудов. Употребление шпината является естественным способом поддержания здоровья сердца и борьбы с гипертонией.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Раскрыта тайна трека “На Заре 2020”. Вокалистом проекта “НаЗаре” является финалист шоу “Голос” Сергей АРУТЮНОВ. Несостоявшийся дуэт АРУТЮНОВА и его наставника Басты.
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. И почему АРУТЮНОВ только сейчас раскрыл, что на самом деле он является исполнителем хита “На Заре 2020”?
Эндокринолог перечислила 6 полезных свойств дыни
Несостоявшийся дуэт финалиста шоу “Голос” Сергея АРУТЮНОВА и его наставника Басты. Раскрыто имя вокалиста, исполняющего хит “На Заре 2020”
4 признака быстрого старения кожи: как их вовремя заметить и повернуть вспять