Исследователи выяснили, что у бессонницы есть пять подтипов.
В ходе нового исследования нидерландских ученых неврологии выяснилось, что у бессонницы есть пять подтипов. Также исследователи назвали способы ее лечения. Результаты опытов приводит журнал The Guardian.
В исследовании приняли участие более 200 человек с бессонницей, их мозг сканировали с помощью МРТ. Исследование показало, что у разных подтипов бессонницы наблюдаются уникальные паттерны нейронных связей. Ученые предполагают, что каждый подтип обусловлен специфическими биологическими механизмами и требует индивидуального лечения.
Оказалось, что на подтип бессонницы влияют черты характера и настроение. Например, люди с высоким уровнем переживаний в жизни, могут страдать от стресса, нарушающего сон, — отмечают исследователи.
Несмотря на эти исследования, ученые пока разрабатывают методы лечения для каждого подтипа и отмечают, что каждый случай индивидуален. Однако, они назвали три универсальных способа, которые помогут быстро уснуть любому человеку.
В первую очередь специалисты рекомендуют отказаться от гаджетов хотя бы за час до сна. За 5-7 часов следует перестать принимать пищу, исключение — напитки, но не алкогольные. А чтобы быстро погрузиться в сон — стоит воспользоваться «армейским способом».
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Каршеринг BelkaCar выяснил, куда ездили пользователи в первой половине лета
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Гигиена на пляже и в бассейне: Врач Кутушов рассказал как предотвратить заражение грибком
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Категория повышенного кешбэка в августе от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Ученый Елисеев назвал причину увеличения числа молний в Москве
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
