Недополученный сон вернётся в виде лишнего веса и нервных срывов, предупредили в ведомстве.
Главный внештатный специалистом по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова рассказала "Известиям", какие опасные состояния приносит организму регулярный недостаток сна.
По словам специалиста, научные исследования установили, что во время сна организм человека восстанавливает свои силы и укрепляет иммунитет, при этом из мозга выводятся вредные продукты метаболизма, а также происходит закрепление в памяти полученной информации. Таким образом, было установлено, что если человек хорошо высыпается, он реже болеет за счёт более крепкого иммунитета. Кроме того, у него повышается уровень внимания, энергии и творческих способностей.
Однако, предупредила Дроздова, при постоянном недостатке сна в нормальных физиологических процессах организма начинают происходить сбои: нарушаются эндокринные и когнитивные функции, повышается уровень артериального давления, в теле усиливаются воспалительные процессы.
Вместе с тем, хроническое недосыпание также способствует усилению стресса, что, в свою очередь, приводит к повышению аппетита — организм ищет недополученную энергию. Из-за недостаточной выработки нужных гормонов, человек часто становится раздражительным и с трудом выполняет даже самые простые и привычные задачи.
Специалист Минздрава объяснила, что когда недосыпание становится систематическим, оно неизбежно приводит к развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушению психики.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
«585*ЗОЛОТОЙ» выступила генеральным спонсором фестиваля Семья Music Fest
"Рексофт" вошел в ТОП-20 крупнейших отечественных ИТ-компаний
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Добавь в свой стиль красоту и элегантность: примеры образов
НПО СтарЛайн показало на выставке «Мой Петербург» беспилотный тягач StarLine
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Вечерние узоры...
Российские конструкторы на производстве НПО СтарЛайн
Суд арестовал имущество фигурантов дела «Военторга» о хищении средств МО
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Три миллионника обогнали Москву по темпам роста цен на новостройки
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Симптом «масляного пятна»: какие болезни можно определить по состоянию ногтей
Гигиена на пляже и в бассейне: Врач Кутушов рассказал как предотвратить заражение грибком
Mash: Бил госпитализирован из спецприемника, ему может грозить ампутация ноги
На конкурс путешествий отправили 10 видео об отдыхе в Приамурье
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
Инго Экосистема третий год подряд получает награду Loyalty & CX Awards Russia 2024
Светлана Акулова провела лекцию «Окрыленная Москва. Как птицы помогают москвичам, а москвичи – птицам»