Английский доктор поделился простой рекомендацией, как защитить себя от рака с помощью яблок.
Число онкобольных год от года растет и вопрос профилактики раковых заболеваний приобретает все большую актуальность. Свои рекомендации по защите от рака кишечника дал британский доктор Джеймс Рид, хирург и онколог из Гилдфордской больницы. В беседе с Daily Mail он назвал в числе методов профилактики рака отказ от употребления переработанного мяса, курения и распития спиртного, физическую активность и регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой. Все эти меры помогают уменьшить риск развития рака кишечника.
Суточная норма клетчатки - 30 граммов. Легче всего, по мнению Рида, восполнить дефицит клетчатки с помощью яблок, шпината, овсяной каши или цельно зернового хлеба, бананов или брокколи. Для профилактики рака кишечника нужно съедать по яблоку в день, заверяет онколог.
Мясные полуфабрикаты сильнее других продуктов угрожают кишечнику. Как пояснил английский доктор, содержащиеся в них вещества способны повредить слизистую жизненно важного органа, что может привести к опухоли.
Онколог подчеркнул, что спиртное и табак могут спровоцировать рак не только кишечника, но и другие его разновидности. В частности, речь идет об онкологии горла, пищевода и печени.
Физическая активность помогает поддерживать в норме обмен веществ и быстрее избавляться от токсинов, а значит служит профилактике рака. По оценке врача, занятия спортом сокращают риск рака на 20%.
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
The PC game releases we're most excited about in September
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
