Медики рассказали тулякам, как сохранить здоровье сердца в жару
В жаркую погоду человеческое сердце испытывает дополнительную нагрузку, поскольку сосуды расширяются, а давление падает. Чтобы обеспечить нормальный кровоток, ему приходится работать в усиленном режиме.
В министерстве здравоохранения Тульской области рассказали, как позаботиться о здоровье сердца в жару:
не стоит без необходимости выходить на улицу, особенно в период максимальной солнечной активности — с 11:00 до 17:00;
если выйти из дома все же необходимо, рекомендуется надеть свободную светлую одежду из натуральных тканей и легкий головной убор, обязательно захватить с собой воду и по возможности оставаться в тени или заходить в магазины с кондиционерами;
обязательно нужно соблюдать питьевой режим, выпивая за сутки не менее двух литров воды, при этом людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит посоветоваться с врачом, чтобы не увеличивать нагрузку на сердце;
питаться в жаркую погоду лучше легкой пищей, к примеру, овощами, фруктами, окрошкой, отварной курицей и рыбой, полностью исключив из рациона жирные, жареные и сладкие продукты;
рекомендуется снизить физическую активность и избегать интенсивных спортивных тренировок.
Также медики предупреждают об опасности самолечения и напоминают: в случае ухудшения состояния нужно сразу же обращаться к врачам.
Ранее диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова в беседе с Тульской службой новостей рассказала о причинах железодефицита.
Читайте также:
Вчера 22:58
Вчера 21:25
Вчера 19:20
Вчера 18:42
Moscow.media
Частные объявления сегодня
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Предполагаемого убийцу мужчины в Новой Москве задержали полицейские
Свобода или ограничения? Диспансерное наблюдение у врача-психиатра-нарколога в вопросах и ответах
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Бренд Libresse переходит на русифицированное название «Либресс»
10 сентября «Авторадио» разыграет автомобиль
Women's T20 WC may be shifted out to UAE; Bangladesh still keen to host
Trump blasts Harris on inflation
Lewis Hamilton reveals F1 retirement plan as he admits ‘I don’t know how much longer I can go’ ahead of Ferrari move
WATCH: JD Vance voices stunning quote likening Kamala to infamous American criminal
Виновник смертельного ДТП у ТЦ "Алатырь" вернулся в Свердловскую область
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Летний Петербург. Петропавловская крепость
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Boba Tasty Drink Recipe 1.2.4
Найди это – игры со спрятанным 3.26.0
Мега Пиксели: 4096 Призывов 2.1
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Эксперт рассказала о важности вступления Азербайджана в БРИКС
В Пулково по запросу США задержали гонщика Ferrari. Его обвиняют в мошенничестве на $233 млн
Дело возбудили после смертельного нападения на пожилую пару в Новой Москве
Россия и Китай под давлением санкций ищут альтернативные пути взаиморасчета
«Именно это она хотела»: муж ушедшей из жизни в 37 лет актрисы Екатерины Васильевой сказал на прощании с ней трогательные слова
Военкор RT рассказал, как сотни волонтёров помогают жителям курского приграничья
Завершился X Международный фестиваль «Jazzовые сезоны» в музее-заповеднике «Горки Ленинские»
Арина Соболенко повторила уникальное достижение
Наши в Нью-Йорке: что ждет Зарину Дияс и других казахстанцев в борьбе за US Open
Соболенко выиграла шестой «тысячник» в карьере
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
Завершился X Международный фестиваль «Jazzовые сезоны» в музее-заповеднике «Горки Ленинские»
Эксперт рассказала о важности вступления Азербайджана в БРИКС
ГПМ Радио на Международном конгрессе НАТ
Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.
Музыкальные новости
Певец Стас Костюшкин о семье из рязановской комедии, стыдных случаях из детства и самоуверенности
Оркестр имени Силантьева исполнит хиты Александры Пахмутовой
Баста напишет гимн скуфов
Глава ФПБК Бородин: Илью Лагутенко нужно признать террористом и экстремистом
Представители СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» поощрены наградами Дорпрофжела
Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер
"Краснодар" обыграл "Пари Нижний Новгород" в матче РПЛ
Слушатели Радио Romantika посетят концерт Нюши на корабле
Путин отметил перспективы для российских компаний на рынке Азербайджана
Лукашенко упрекнул страны СНГ в нечестном отношении к России
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Как новый мост через Оку на М-12 повлияет на логистику регионов и какими особенностями обладает трасса М-12.
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
РОСГВАРДЕЕЦ ИЗ МОСКВЫ ПОМОГ СЕМЬЕ ВЫТАЩИТЬ ЗАСТРЯВШИЙ НА БЕЗДОРОЖЬЕ АВТОМОБИЛЬ
Премьер Госсовета КНР: Россия и Китай достигли эталона международных отношений
Премьер Госсовета КНР Ли Цян приехал в Москву для встречи с Путиным
Азербайджан – Россия – БРИКС: выгоды обоюдные и бессрочные
Премьер Госсовета КНР прибыл в Москву, где встретится с Путиным и Мишустиным
Почти 4 тысячи заболевших COVID-19 выявили в столице за неделю
Верховный суд не перенес рассмотрение дела адвокатов Навального в Москву
Верховный суд отказался перенести в Москву из Петушков рассмотрение дела адвокатов Навального
Верховный суд отказался вернуть дело адвокатов Навального на рассмотрение в Москву
Москвичку арестовали за фотографии шариков с фамилией Навальный на Красной площади
СОТРУДНИКИ РОСГВАРДИИ ПРИНЯЛИ УЧАСТИЕ В ДОНОРСКОЙ АКЦИИ В МОСКВЕ
Врачи из Люберец помогли 51-летней россиянке родить первенца
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: где лучше сидеть в классе детям с плохим зрением
Врач рассказала, кому стоит есть яблоки с предельной осторожностью
Bloomberg: Моди согласился передавать послания между Путиным и Зеленским
Авантюра Зеленского под Курском не останется безнаказанной: У Путина есть три варианта возмездия
Удары по Киеву сочли бессмысленными из-за подземных бункеров Зеленского и его приспешников
Зеленского хотят выставить сумасшедшим: Депутат Рады намекнул на переворот в Киеве
Спортсмены из Росгвардии стали призерами международных и всероссийских соревнований
Спортсмен из Росгвардии завоевал золото на чемпионате России по легкой атлетике в Екатеринбурге
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Анастас Панченко, гонщик команды Ленгазспецстрой, завоевал Кубок России по аквабайку
Лукашенко принял спикера парламента Пакистана во Дворце независимости
Лукашенко: Минск и Будапешт развивают взаимовыгодное равноправное сотрудничество
Собянин сообщил о скором открытии двух поликлиник в Зюзине после реконструкции
Собянин: Услуги по развитию карьеры востребованы у участников СВО и их близких
Собянин: участникам СВО и их родным помогают в развитии карьеры
Собянин: В пойме реки Котловки создается спорткластер и зона отдыха
Москва и Подмосковье лидируют по продажам электромобилей в России
РЭО выступит партнером фестиваля Green City в Москве
Первая масштабная частная конференция по экосистеме Telegram, Ton и mini app в России T-LAB CONF
В Бутырском районе Москвы появится новый образовательный кластер
«Ъ»: акции входящих в Raven Russia компаний решили обратить в доход государства
Роспотребнадзор изъял почти 350 килограммов продукции магазинов Eurospar в Москве
Что известно о пропаже в Турции замдиректора московской школы-интерната для слепых
Военкор RT рассказал, как сотни волонтёров помогают жителям курского приграничья
В Архангельске к уборке общественного пляжа привлекли осуждённых
Легкоатлет Александр Яремчук готовится к Паралимпийским играм – 2024
Спортсмены из Архангельской области завоевали медали Международного турнира по гребле на байдарках и каноэ
В Архангельске у здании ЗАГСа началось благоустройство территории
Выставка-знакомство с книгами для молодежи "Молодежь и книга: перспективы и выбор ХХI века"
Выставка-гордость «Курская дуга: символ мужества и героизма»
Строительство трассы Симферополь — Евпатория — Мирный завершилось в Крыму
Час Патриотизма «Вьется над Россией флаг ее судьбы».
Робота для сварки и обслуживания техники создали в Подмосковье
Юные футболистки «Зенита» взяли бронзу в Первенстве
Собственность несет ответственность: как дачникам обойтись без штрафов
Роспотребнадзор изъял почти 350 килограммов продукции магазинов Eurospar в Москве