Диетолог Габдулхакова назвала топ-5 продуктов для похудения
Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова назвала продукты, которые помогут в борьбе с лишним весом.
"В первую очередь это ферментированные, квашеные овощи, которые содержат матабиотики. То есть в них и клетчатка, и полезные бактерии, и продукты жизнедеятельности этих полезных бактерий", — рассказала "Известиям" эксперт.
На второе место врач поставила клетчатку, сюда входят: овощи, салатная зелень, ягоды, фрукты. Клетчатка улучшает перистальтику кишечника и способствует выведению токсинов.
На третьем месте Омега-3-жирные кислоты, которые содержаться в жирной рыбе, икре.
На четвертом месте — морские водоросли.
Замыкает топ-5 животный белок.
"На углеводах мышцы не растут. Из углеводов никогда организм не сделает аминокислоты и белок, а это основа красивого рельефа тела и качественного похудения", — отметила врач.
Ранее врачи назвали полезные перекусы для школьников.
Новости России
Москва YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Читайте также:
Вчера 19:09
08:47
Вчера 17:52
07:53
Moscow.media Частные объявления сегодня
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
«До потолка прыгала!»: слушатель «Авторадио» выиграл автомобиль для любимой
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
Россия возобновила прямые рейсы ещё в одну страну на тёплом море
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
История про Кошку и её Человека
Учёный Александр Гинцбург рассказал о разработке центром Гамалеи вакцины от ВИЧ
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
2025's videogame Grammy nominations are the normal AAA fare and one surprising indie entry
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
Умер PR-директор артиста SHAMAN и известный медиаменеджер Коробков-Землянский
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
МК сообщил о смерти пресс-секретаря Шамана Коробкова-Землянского
День окулиста празднуют 11 ноября 2024 года
В московских аэропортах Внуково и Домодедово введен план "Ковер"
Аэропорт Шереметьево приостановил прием и отправку рейсов — Росавиация
Умер PR-директор артиста SHAMAN и известный медиаменеджер Коробков-Землянский
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Русские ракетки развели по углам // Даниил Медведев и Андрей Рублев попали в разные группы на Nitto ATP Finals
Гауфф выиграла Итоговый турнир WTA - 2024
Второй этап преображения Покровской набережной завершат к концу 2024 года
Тренер воронежского «Факела» Дмитрий Пятибратов: «Второй тайм был полностью за нами»
Атака ВСУ на юг Москвы: в Раменском после прилёта БПЛА загорелись два дома
На автовокзале в Москве задержали неизвестного мужчину с гранатой
Музыкальные новости
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Контракт группы Nirvana с лейблом Virgin Music продадут на аукционе
«Договорились меня сжирать»: певица Жанна Бичевская назвала Аллу Пугачеву своим главным врагом на эстраде
«Подхожу и говорю: «Я люблю тебя». Александр Ревва в «Шоу Воли» на ТНТ рассказал о знакомстве с женой
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
Источник 360.ru: водителя на юге Москвы задержали из-за найденной гранаты
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Путин поприветствовал гостей министерской конференции Россия - Африка
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки
Хирург Центральной медико-санитарной части № 21 получил премию «ПроДокторов»
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Московское «Динамо» сыграет с «Амкалом» — победителем Медиалиги
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: Сбито еще пять БПЛА в городских округах Раменское и Домодедово
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Сергей Собянин. Главное за день
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
В микрорайоне Московском в Краснодаре горит заброшка
Захарова: Байден может предпринять враждебные шаги против России
Онколог Каприн: Россия находится в авангарде по методам лечения рака
Второй этап преображения Покровской набережной завершат к концу 2024 года
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Аэропорт Шереметьево приостановил прием и отправку рейсов — Росавиация
Тренер воронежского «Факела» Дмитрий Пятибратов: «Второй тайм был полностью за нами»
Ульяновские аптеки остались без иммуноглобулина
Умер PR-директор артиста SHAMAN и известный медиаменеджер Коробков-Землянский
