Врач рассказала, как правильно начать день
Правильное начало утра важно для хорошего проведения дня. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие утренние привычки полезны для здоровья.
По словам специалиста, первым делом после пробуждения необходимо выпить глоток воды, чтобы помочь организму восстановить водный баланс, поскольку ночью теряется много жидкости.
Затем следует приготовить полезный завтрак, обязательно содержащий белок – например, это могут быть вареные яйца. Позавтракать необходимо спустя 25-30 минут после питья. Эксперт уверен, что первый прием пищи должен быть обязательно с утра, когда повышен уровень кортизола.
Чай или кофе врач посоветовала пить не раньше, чем через час после завтрака, передает
Sovainfo.ru.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, какая привычка в питании важна для долгой жизни.
Новости России
Москва Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Читайте также:
Вчера 14:34
Вчера 19:29
09:35
Вчера 21:43
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Солнечногорске сотрудники Росгвардии почтили память коллег, погибших при исполнении служебного долга
В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали гражданку, находившуюся в федеральном розыске
В Подмосковье росгвардейцы пришли на помощь пострадавшим в результате ДТП
Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни.
Волшебная новогодняя ночь для гостей Marins Park Hotel Нижний Новгород
Техник-паспортист СЛД «Сольвычегодск» Марина Созинова отмечена Благодарственным письмом от Совета женщин Сольвычегодского региона.
Компания «КЕНГУРУ.ПРО» приняла участие в благоустройстве набережной Махачкалы
Derek Chisora unveils plan for shock career change once he’s retired from boxing – but plans dream 50TH fight first
Lucas County Dogs for Adoption: 11/28
Best Black Friday office chair and desk deals: November 28
The Evolution of Graphic Design: What Today’s Designers Offer
станция метро Черкизовская Москва
Энергоколлапс в Тверской области оставил людей без света
В России теперь можно купить добротный японский кроссовер дешевле 2 млн рублей
Suicide Squad: Kill the Justice League is $3.50 on Steam, letting you poke around one of 2024's most interesting failures for the price of a cheeseburger
The best-selling graphics card deals on Amazon right now, and which we recommend
Riot is flexing its anticheat Vanguard by placing a bounty of up to $100,000 for anyone brilliant enough to find and report gaps in the system
Meet weird avians, save a kidnapped goddess, and explore a gorgeous lantern world inspired by Persian art in this very funny new indie adventure game
Секретар Миколаївської міськради у робочий час у нетверезому стані рекламував свій бізнес
Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Алексей Тузов для РБК Autonews:В России возник дефицит оригинальных запчастей
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Пассажиры метрополитена пообщались с чат-ботом Александрой уже более шести тысяч раз
Стало известно, сколько в среднем будет стоить новогодний стол в этом году
Назван размер не облагаемого налогом дохода по вкладам за 2024 год
Разница технологических баз и ноу–хау
78.ru: петербуржец пытался сжечь электроподстанцию в Колпинском районе
Концерт рэпера Mayot в Петербурге был сорван из-за рейда СК
Экс-чиновник Минобороны Николай Развозин обжаловал приговор по делу о взятке и мошенничестве в Верховном суде
В WTA прокомментировали положительный допинг-тест Иги Швёнтек
Серена Уильямс: «Хочу пробежать полумарафон. Мне просто необходимо в чем-то соревноваться. Я безумно скучаю по теннису»
Бублик проиграл на турнире в Санкт-Петербурге
Шнайдер: договорились с Андреевой играть весь сезон вместе на ТБШ и WTA 1000
Глава центра имени Гамалеи Гинцбург рассказал о действии новой вакцины от рака
Закончим этот брак: почему в России растет количество разводов
В Москве появился редкий Lamborghini в белом цвете за $3 млн
Назван размер не облагаемого налогом дохода по вкладам за 2024 год
Музыкальные новости
Продвижение Музыки. Продвижение Песен. Раскрутка Песни.
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Большой театр проведет трансляцию «Щелкунчика» перед Новым годом
Диана Арбенина упала с балкона в зал во время концерта в Петербурге
Замдиректора Росгвардии вручил медали победителям соревнований по самбо в Москве
Алексей Тузов для РБК Autonews:В России возник дефицит оригинальных запчастей
Из пункта М в пункт П // «Ъ» напоминает, сколько времени уходило в разные времена на дорогу из Москвы в Петербург по воде, по земле и по воздуху
Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Рахимов — о ничьей с ЦСКА: «Конечно, это упущенная победа, но можно говорить о закономерности результата»
Ким Чен Ын: Северная Корея всегда будет на стороне России
Новогодний хит! от MYAKESH Слушайте «Новогоднюю»!
Лерчек получает букет от бывшего, а Джиган ищет жену и дочку в лесу: что смотреть на ТНТ в выходные
Из пункта М в пункт П // «Ъ» напоминает, сколько времени уходило в разные времена на дорогу из Москвы в Петербург по воде, по земле и по воздуху
Водитель Mitsubishi насмерть сбил женщину на севере Москвы
Как подготовить машину к зиме
Алексей Тузов для Известий: Эксперт спрогнозировал рост цен на авто из-за увеличения утилизационного сбора
Ядерный удар в ответ: Москва рассматривает новый опасный план - Sky News
Посол Германии объяснил звонок Шольца Путину
Посол ФРГ назвал основную мысль Шольца в телефонном разговоре с Путиным
Путин передал часть функций по развитию фонда "Сколково" властям Москвы
В Петербурге и Ленобласти вырос спрос на антидепрессанты на 17%
«Гнев врачуется временем»: зачем разводящимся супругам нужны три месяца на примирение
Онколог напомнил москвичам о важности проходить профилактические обследования ЖКТ
Подросток попал в больницу из клуба из-за отравления неизвестным веществом
Βмecтο угля мοжeм тοпить муcοpοм – пapтия Зeлeнcκοгο пοдбaдpивaeт «гpοмaдян»
ЦСКА и "Рубин" огласили стартовые составы на матч 17-го тура РПЛ
Гран-при за танец, ставший эталоном
Первая Снежная Битва Под Бородино
Красавицы из Ульяновска завоевали гран-при конкурса «Топ-модель России-2024»
Промышленность Беларуси и России выходит на новый уровень взаимодействия
Сын Лукашенко рассказал, почему его называют главным оппозиционером в семье
Собянин: Ежегодно реставрируется около 500 объектов культурного наследия
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о памятниках архитектуры, которые реставрируют в Москве
Сергей Собянин объявил о начале приема заявок на архитектурную премию Москвы
Состоялась внеочередная XXXI Конференция Якутского регионального отделения ЛДПР
Вешенка, дрожалка, булгария: какие грибы можно встретить в Москве зимой
В Hybrid Platform появилась функция создания кастомных метрик
Дерево с бородой растет в амурском лесничестве
Ученый раскрыл, в чем заключается главная проблема охраны Ладожского и Онежского озер
Как появилась кинокомедия «За спичками»?
Глава центра имени Гамалеи Гинцбург рассказал о действии новой вакцины от рака
Рок-музыканту Гарику Сукачёву исполнилось 65 лет
Декабрь спрогнозировали россиянам синоптики
В Архангельске определили чемпионов Поморья по настольному теннису
Школьники из Архангельской области – в числе победителей и призеров Национальной технологической олимпиады Junior
События Архангельской области признали лучшими в финале премии Russian Event Awards – 2024
В рейтинге качества жизни российских городов Ростов обвалился сразу на 17 мест
В России массово воруют масло: за неделю заведено около 50 дел
«Жить стало лучше, жить стало веселее». Севастополь и Симферополь - в лидерах российского рейтинга по уровню жизни в 2024 году
Россияне активно воруют масло из магазинов по всей стране
Авиарейсы из Москвы на Кубу станут дольше на 5 часов
Человек — гость природы: определились лучшие проекты по развитию территории парка «Олений»
РИА: дело на экс-замминистра транспорта Семенова завели по событиям 2012 года
Глава центра имени Гамалеи Гинцбург рассказал о действии новой вакцины от рака
