Специалисты рассказали, как выбрать полезные мюсли

Мюсли являются полезным дополнением к рациону, однако их важно правильно выбрать. Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как это сделать.

По словам экспертов, цельнозерновые продукты из овса расслабляют гладкую мускулатуру сосудов, снижают артериальное давление и уровень плохого холестерина.

При выборе продукта важно обратить внимание на запах, вкус, состав и калорийность. Так, не должно быть прогорклого запаха и вкуса. Преимуществом будет, если в упаковке содержатся мюсли из сушеных хлопьев. Калорийность должна быть не выше 300-340 ккал на 100 граммов.

Заправлять мюсли рекомендуется кефиром, йогуртом или молоком. Не стоит использовать для этой цели сок. Также необходимо дать блюду немного настояться перед употреблением, передает Sovainfo.ru.

Ранее Тульская служба новостей сообщала, какие добавки сделают чай полезнее.